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今日正式“入梅”,牢記:1要洗,2要關,3不吃,4不做,別大意了

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梅雨是初夏時節比較常見的一種天氣,通常是從6月中旬持續到7月上旬,這段時間里陰雨連綿,氣候潮濕,對我們的生活以及作物的生長都有顯著的影響,因此梅雨季節來臨之際,人們都會格外關注。

俗話說“芒種后逢丙日入梅,小暑后逢未出梅”,這句俗語便道出了梅雨季節的計算方式,其結合了節氣以及干支紀日法,翻看日歷,今年芒種交節是在6月5號,而芒種第二天便是丙日,所以今年從6月6號就正式入梅了。小暑交節是在7月7號,此后第一個逢“未”之日為“葵未日”,對應的日期是7月13號,這天出梅,所以今年的梅雨季節長達38天,對比以往的二三十天,可謂是加長版了。所以從生活的各方面都要多加注意,及時調整,才能在這段潮濕的季節里平安度過。



今日正式“入梅”,牢記:1要洗,2要關,3不吃,4不做,別大意了。下面就來看看需要注意的內容吧,別大意了。

1要洗

清洗空調

如今幾乎家家戶戶都安裝了空調,其是夏季里的必備,可以讓我們的室內變得涼爽舒適。同時在梅雨時節,它也可以派上重要的用場,那就是除濕。開啟除濕模式后一段時間,可以令室內的濕度下降不少,所以梅雨季節別忽略了這個功能。不過空調在長時間使用后,其中會積攢比較多的灰塵,細菌等,尤其到了潮濕的季節,也就為細菌的滋生提供了條件,所以屆時要將空調進行個徹底的清洗,這樣使用起來更健康。



2要關

雨天要關閉門窗

梅雨季節里,要經常開窗通風,讓空氣流動,保持清新。不過這個季節里還有一個顯著特點,那便是雨水多,“一連三十天不見天”所描述的正是梅雨季節,對于南方地區來說,不是在下雨,就是在下雨的路上。而在雨天里,空氣濕度會更大,也會變得渾濁,所以屆時要及時將門窗關閉,以免增加室內的濕度。另外伴隨著刮風,一些臟東西也會進入室內。因此在外出時要看好氣象預報,關好門窗。



3不吃

不吃隔夜的飯菜

烹熟的飯菜要及時吃掉,而不能再經長時間存放。這個季節溫度高,濕度大,正是細菌微生物活躍的時候,所以飯菜容易變質發霉,滋生有害物質。有些甚至是經過高溫加熱也去不干凈的。所以說隔夜的飯菜最好不要吃,在做飯時也要控制好量,以免浪費。



不吃路邊攤的熟食

在超市里,菜市場或是路邊,總能看到有現成鹵好的熟食,其色澤紅亮誘人,不少人都喜歡買來吃。不過到了梅雨時節,氣候又濕又熱,這些熟食在存放的過程中很容易變質,滋生霉菌等。同時在鹵制的過程中,也通常會添加大量的調味料,香料來增加色澤和風味,食材新鮮與否我們也就難以判斷。所以說夏天里盡量就不要去吃這些熟食了,以免引起不適。



不吃不認識的菌類

濕熱的氣候為菌類的生長提供了有利的條件,在潮濕的地帶,都隨處可見各種菌類。不過其是一個大的類別,而且有不少菌類都含有毒素,所以對于戶外的,不認識的菌類一定不要貿然品嘗,以免帶來麻煩。



4不做

不做劇烈運動

為了穿衣好看,很多人都開始運動,希望可以減減肥,讓身材更完美些。而運動雖然減肥中所必須的,但也要根據自己的情況,量力而行。不能過于劇烈,會增加心肺的負擔,同時也會大量流汗,引起脫水,中暑等。這個季節運動,要在早上或晚上相對清涼的地方,同時也要在通風有陰涼的地方活動,且運動量也要循序漸進,讓身體逐漸適應,更有利于健康。



不穿太少

常言道“梅雨如煙,涼氣透骨”,意思是梅雨時節不僅要避濕防潮,也要注意防寒。首先在早晚之時,溫度會比較低,同時雨后溫度也會有著明顯下降。所以屆時要避免穿著太少,盡量著長袖長褲來保暖,同時也可以避免外感濕氣,尤其是我們的腰部,膝蓋等關節處,要避免外露。

不太晚吃飯

濕熱的氣候里,人們的食欲都比較差,加上現在白天的時間長,一般要到八點左右天才黑,所以很多人吃晚飯的時間就會往后延。值得一提的是,在梅雨時節里,我們的脾胃本就虛弱,若是吃飯太晚,也就意味著沒有足夠的時間來消化,令脾胃不能好好休息,也會干擾到休息。所以說無論什么季節,都要按時吃飯,并且晚飯要盡量早一點,對健康更有幫助。

不只吃素不吃葷

大熱天里,人們到了吃飯的點也總是提不起興趣來,只想吃點素菜,涼菜。這些雖然爽口,且含有豐富的營養,但是無法代替葷菜。這個時節里,我們的代謝旺盛,體力上的消耗是比較大的,只吃素則難以平衡身體的消耗。屆時可以吃些瘦肉,可以煮湯或是清蒸的方式,做得清淡爽口些,來滿足營養的需要,以免身體消瘦變弱。



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