北京
昆明京醫風濕骨病醫院：警惕!經常彎腰搬重物，你的腰椎間盤正在 “崩潰”!在昆明的大街小巷，總有人因工作或生活需要，頻繁彎腰搬重物。殊不知，這個看似平常的動作，正悄悄成為腰椎間盤的 “隱形殺手”!昆明京醫風濕骨病醫院專家提醒：不當搬運姿勢，可能讓你的腰椎提前 “退休”!
當我們彎腰搬重物時，腰部肌肉需要超負荷發力，腰椎間盤承受的壓力會瞬間暴增。長期如此，椎間盤的纖維環容易破裂，髓核突出，壓迫周圍神經，引發腰痛、下肢麻木、活動受限等癥狀，嚴重者甚至面臨癱瘓風險!據昆明京醫風濕骨病醫院臨床數據顯示，因長期不當搬運導致腰椎間盤突出的患者，占骨科門診量的 30% 以上!
那么，怎樣的搬運姿勢才是正確的?昆明京醫風濕骨病醫院專家帶來 “護腰四步法”：
1. 準備姿勢：靠近重物，雙腳分開與肩同寬，蹲下時保持背部挺直，避免彎腰。
2. 發力技巧：用雙手握緊重物，利用腿部肌肉發力慢慢站起，讓大腿成為搬運 “主力軍”，減少腰部壓力。
3. 行走穩當：保持重物貼近身體，小步慢行，避免突然扭轉腰部。
4. 輕放物品：到達目的地后，再次蹲下緩慢放下重物，全程保持腰部穩定。
如果已經出現腰部疼痛、下肢放射性疼痛等癥狀，千萬別硬扛!昆明京醫風濕骨病醫院作為西南地區專注風濕骨病診療的專業醫院，擁有國際先進的德國椎間孔鏡微創技術、體外沖擊波治療儀等設備，能精準定位病灶，為患者提供個性化治療方案。同時，醫院匯聚了多位三甲醫院資深骨科專家，采用 “保守治療 + 微創介入 + 術后康復” 一體化診療模式，已幫助上萬名腰椎間盤突出患者重拾健康!
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