疾病的形成不是一天形成的，而是長期積累形成的。 胃病是一個循序漸進的過程，先是胃部受損，然后病變開始。 這個過程最早一兩個月，最晚一兩年。
當初覺得身體不舒服的時候，可能以為是小病，滿不在乎，但隨著時間的推移，胃病一天比一天嚴重，胃沒有及時養病，胃病遲早會接近大爆發。

王阿姨和劉爺爺兩人是夫妻，一個共同點是患有胃部疾病。 從爺爺的孩子們那里得知，夫妻兩人平時三餐比較規律，但喜歡一種食物，每隔三五人吃飯一次。
孩子們擋不住父母的飲食習慣，兩個人都在吃這兩種食物。 吃了就是半生。 難怪兩個人都得了胃病。

這兩種食物是胃病的禍根，中年人特別愛吃，不吃就完
1、醬菜
腌菜是中國比較特殊的飲食文化，幾乎家家都有腌菜的習慣。 特別是中老年人，除了腌咸菜，還很喜歡吃，自己吃老伴，全家人都吃。 腌菜很好吃，但不能吃得太多。 否則只會加重胃病。

2、剩余物
現在中國有很多家庭，可以把以前的菜煮好，吃一整天。 吃不完的食物放在桌子上或冰箱里剩下下一頓飯繼續熱著吃。 在此期間會遇到外部有害生物的入侵，食物開始變質。 反復加熱的話，亞硝酸鹽的含量也會增加，刺激胃腸而患上胃病。

胃部受到損傷身體會提前發警告：

1、胃部有灼痛感

2、按壓肚子有包塊

3、消化不良比較嚴重

4、打嗝時間更長

5、肚子特別脹

想讓胃部改善，經常喝一水，胃部一天比一天好

飲食不注意節制,生活無律,經常熬夜,喜食生冷油膩之物,體內寒濕之氣增多,陰陽失去平衡,膽囊收縮功能減弱,膽汁減 少,食物停留過久,刺激胃酸分泌增多,出現胃脹氣,反酸現象,部分膽汁逆行反流入胃,對胃粘膜憑障產生破壞,形成胃不 適,根在膽

知道根源在哪了，也就心理釋然了許多，相信你也是這么想的，只有膽囊好了，其他也就自然恢復如初，這個道理應該懂吧，膽不好的話，可以抽點時間到蘇北鄉下去刨點灌南苦菜，回來燒湯喝，用時加紅糖，紅糖趁熱加進去，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時飲食方面清淡些，少吃生冷油炸的東西，晚上不要熬夜。早點休息比較好哦。

堅持做好兩件事，輕松解決這個問題

1、堅持吃小米粥

小米是養胃的粗糧，平常多吃一點粗糧，可以緩解腸胃不舒服的感覺。在小米粥當中再加入一些養胃食材，效果更好。

2、注意堅持多休息

加班熬夜已成了年輕人的標配，即便再忙也要找出一定的休息時間，讓身體得到更好的恢復，胃部也能夠跟著強壯起來。