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文/孫琳（渡過(guò)簽約咨詢師）

某次家庭聚餐，你和父母坐在一起，聊起孩子：

“媽，我不想用你的方式來(lái)教育我的孩子。”

然而，當(dāng)你面對(duì)孩子時(shí)，你可能會(huì)不自覺(jué)地說(shuō)出：

“你為什么不聽(tīng)我的話？怎么能跟我小時(shí)候一樣。”

或許因?yàn)樵彝サ挠绊懀阍蜃约喊蛋党兄Z，“我絕不要變成我父母那樣。”

然而，人到三十，當(dāng)你開(kāi)始養(yǎng)育自己的孩子時(shí)，當(dāng)你“想要給孩子最好的”，當(dāng)孩子和你“對(duì)著干”，當(dāng)孩子“有他/她自己的想法”，你或許感到無(wú)措、冷漠或憤怒，你可能會(huì)下意識(shí)地脫口而出一些話——那些話，也是你的父母曾對(duì)你說(shuō)的。

從精神分析的視角看，原生家庭對(duì)我們有著深遠(yuǎn)的影響。許多人在成長(zhǎng)過(guò)程中可能經(jīng)歷過(guò)并不理想的家庭環(huán)境，這讓他們?cè)诔赡旰蟛辉钢貜?fù)父母的模式。在這種情況下，一個(gè)人會(huì)努力尋找新的方式來(lái)定義自己的生活和育兒方式。但擊碎成年人心理防線的，往往是那種被動(dòng)感——重復(fù)了自己父母的養(yǎng)育模式，無(wú)發(fā)展自己的選擇，各種復(fù)雜情緒也無(wú)處傾訴。在這樣的情境下，一個(gè)人可能會(huì)陷入抑郁——我想要改變，但我無(wú)力改變。

死亡母親的概念

法國(guó)精神分析師Andre Green曾提出過(guò)「死亡母親」（the dead mother）的概念。他指出，一些抑郁的母親盡管和她們的孩子在一起，但心靈從未在一起過(guò)。母親因?yàn)橐钟簦瑹o(wú)法把自己的愛(ài)投注在孩子身上。盡管母親并未真正死去——她會(huì)懷抱孩子、給孩子哺乳、和孩子同處一室——但母親卻在心理上離開(kāi)，仿佛母親“已經(jīng)死去”。

當(dāng)孩子感到自己似乎從未擁有過(guò)母親時(shí)，這可能會(huì)讓孩子形成自戀損傷，即我未曾被母親愛(ài)過(guò)，我只能追隨母親模仿母親，才能與她在一起——體驗(yàn)到我的存在。

這種情感上的缺失可能會(huì)促使孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中尋找替代性的認(rèn)同方式。當(dāng)一個(gè)人無(wú)意識(shí)認(rèn)同母親的照顧模式時(shí)，他/她有可能會(huì)使用這樣的方式繼續(xù)養(yǎng)育自己的孩子。

無(wú)意識(shí)認(rèn)同理論

無(wú)意識(shí)認(rèn)同是精神分析理論的一個(gè)概念，它指的是我們?cè)跓o(wú)意識(shí)中認(rèn)同某些人的特質(zhì)或行為方式，通常是我們的養(yǎng)育者。這種認(rèn)同經(jīng)有無(wú)意識(shí)運(yùn)作，潛移默化地影響我們的行為處事。

無(wú)意識(shí)認(rèn)同可能在一個(gè)人生活的方方面面顯現(xiàn)出來(lái)，尤其是在一個(gè)人成為父母之后。像上面的例子，當(dāng)一個(gè)人越不想成為自己父母的樣子時(shí)，往往他們?cè)娇赡芟窀改敢粯有袨樘幨隆Ｔ陴B(yǎng)育孩子的過(guò)程中，知道與做到之間，往往還有一道無(wú)意識(shí)的鴻溝尚未跨越。

一個(gè)人從死亡母親的養(yǎng)育中成長(zhǎng)的人更容易引發(fā)無(wú)意識(shí)認(rèn)同，即重復(fù)養(yǎng)育模式。他們往往不自覺(jué)地過(guò)度關(guān)照自己的孩子，在忽視與控制間搖擺，無(wú)法看到孩子真正的需要。

這種重復(fù)并非因?yàn)橐粋€(gè)人沒(méi)有能力改變，而是因?yàn)檫@些行為已經(jīng)深深植入一個(gè)人的無(wú)意識(shí)中。并且可能在特定的壓力或情境下，不自覺(jué)地回到這些熟悉的模式中。

如何打破這個(gè)循環(huán)？

（1）促進(jìn)覺(jué)察

觀察自己在什么情境下會(huì)觸發(fā)這種認(rèn)同。比如，是從孩子說(shuō)了哪句話開(kāi)始你感覺(jué)到自己的憤怒，或者當(dāng)孩子開(kāi)始做什么的時(shí)候，你感到徹底失控了。這些時(shí)刻往往也是你容易觸發(fā)“像我的父母一樣行事”的時(shí)刻。在這些時(shí)刻，暫停，并嘗試以非評(píng)判的態(tài)度記錄。你可以使用手機(jī)記錄當(dāng)下的想法或感受，語(yǔ)音、文字，甚至打開(kāi)攝像頭開(kāi)始錄一段小視頻，做到記錄當(dāng)下。記錄這些時(shí)刻，你可以更清楚地了解自己的行為模式。

覺(jué)察是改變的第一步。通過(guò)意識(shí)到自己在重復(fù)某些行為，你可以開(kāi)始尋找替代的方式。通常而言，心理咨詢中，咨詢師往往會(huì)鼓勵(lì)父母講出他們的觀察，并促進(jìn)進(jìn)一步的自我覺(jué)察。

（2）反思

當(dāng)你回看你的記錄時(shí)，嘗試問(wèn)自己這么想、這么說(shuō)或這么做是出于什么樣的目的，你認(rèn)為是什么原因推動(dòng)你。你可以嘗試問(wèn)自己，是因?yàn)檫@是你熟悉的方式，還是因?yàn)槟阏J(rèn)為這會(huì)更有效？你可以寫(xiě)下這些反思，嘗試梳理可能的原因。

反思是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程。你需要在每一次回顧時(shí)暫停，思考自己的感受和反應(yīng)。而如果母親選擇在心理咨詢中消化這些反思，或許他們可以逐漸發(fā)現(xiàn)哪些行為是無(wú)意識(shí)的重復(fù)，哪些是有意識(shí)的選擇。

（3）尋找替代方式

你可以試著問(wèn)自己，向孩子傳達(dá)同樣的目的，是否還有別的替代性方式？我是否可以先與孩子溝通交流。比如，嘗試用開(kāi)放性問(wèn)孩子，“媽媽想要關(guān)心你，但我也希望以你舒服的方式關(guān)心你，如果我下次這樣做，你覺(jué)得如何？”。

尋找替代方式需要?jiǎng)?chuàng)造力和勇氣。這可能包括嘗試新的溝通技巧，或者學(xué)習(xí)新的育兒方法。在心理咨詢中，我相信每位父母?jìng)€(gè)人帶有創(chuàng)造性的視角，因此我通常會(huì)和他們討論每種可能的方式意味著什么，并從中共同發(fā)現(xiàn)平衡的方式。

（4）傾聽(tīng)孩子的聲音

孩子究竟要的是什么？拋開(kāi)表層的對(duì)話，孩子期待的是什么？通過(guò)積極溝通與非評(píng)判的傾聽(tīng)，孩子的需求才能被看到，而不是僅僅孩子的行為本身。

傾聽(tīng)是建立信任和理解的關(guān)鍵。通過(guò)傾聽(tīng)孩子的聲音，你可以更好地理解他們的情感和需求。在咨詢中，咨詢師的主要工作仍然是傾聽(tīng)，當(dāng)父母可以以“無(wú)意識(shí)認(rèn)同”的方式像咨詢師一樣傾聽(tīng)，父母得以被“重新養(yǎng)育”，這樣可以促進(jìn)父母傾聽(tīng)孩子、支持孩子，從而讓父母在溝通中更具有信心。

（5）從社群中獲得支持

父母也可以從更多人那里獲得支持，例如家人、朋友或者父母小組。同樣都是養(yǎng)育孩子，不同的父母可能會(huì)提供一些不同的視角，幫助你更全面地看待問(wèn)題。與伴侶或其他父母交流，觀察并反思他們的做法，可能會(huì)帶來(lái)新的啟發(fā)。

通過(guò)這些步驟，你可以逐漸打破無(wú)意識(shí)認(rèn)同的循環(huán)，發(fā)展出屬于自己的育兒方式。這不僅幫助你更好地與孩子溝通，也讓你在個(gè)人成長(zhǎng)中更有意識(shí)地選擇自己的道路。

請(qǐng)記住，在這個(gè)過(guò)程中對(duì)自己溫柔、耐心一點(diǎn)。你已經(jīng)在努力，而每個(gè)小小的進(jìn)步都值得被肯定。傾聽(tīng)自己的需要，給自己一些時(shí)間和空間去恢復(fù)。同樣地，你不需要一個(gè)人面對(duì)這一切。當(dāng)你感到挫敗或需要支持時(shí)，你可以選擇專業(yè)地心理咨詢的幫助，你值得擁有一個(gè)健康、理想的生活。

希望總有人托舉你的世界，就像未來(lái)你托舉你孩子一樣。

文/孫琳（渡過(guò)簽約咨詢師）掃描下方二維碼可與本文作者進(jìn)行一對(duì)一心理咨詢。

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