靈妝（Linh Trang）正在越南寧順省永希（V?nh Hy）漁村享受失業(yè)的日子，每天5點起床，到海邊練瑜伽、看書、看漁民捕魚。

三個月前，這位27歲的女孩決定放棄在河內(nèi)一家公司擔(dān)任管理職位的月薪2000多萬越南盾（約合人民幣6000元）的工作。“我患有焦慮癥和輕度抑郁癥，由于壓力過大，胃潰瘍也越來越嚴重。”靈妝說道。

她意識到，從畢業(yè)到現(xiàn)在，自己一直埋頭賺錢，渴望早日事業(yè)穩(wěn)定。每天早晨醒來就要向上級匯報、管理人事、與合作伙伴開會，晚上還要為第二天的工作操心，幾乎沒有休息日，甚至連節(jié)假日也不例外。

最終，她放棄了這份“夢想薪資”，選擇半年的“快樂失業(yè)”來重新充電。

辭職后，靈妝做的第一件事是回到家鄉(xiāng)河靜省（Hà T?nh），每天和父母一起打理花園、種花。“我不再被工作消息困擾，而是重新聽到父母像小時候那樣叫我起床，吃到媽媽做的美味飯菜。”她感慨道，后悔這些年忽視了這些看似微小卻珍貴的事情。

隨后，她在寧順省永希海灣度過了一個月，一邊旅行一邊拍攝視頻，記錄在這片寧靜海域的慢生活。

2025年5月，27歲的Linh Trang在河內(nèi)工作，在寧順省永希灣愉快地享受著失業(yè)的時光

“快樂失業(yè)”成全球趨勢

維武（Duy V?），24歲，河內(nèi)人，在一年內(nèi)跳槽幾家公司后，決定給自己放三個月的假。他表示，自己受夠了同事的炫耀、上司的不認可以及不合理的待遇。

“以前我很怕被貼上‘失業(yè)’‘游手好閑’的標簽，所以總是剛離職就立刻找新工作。但現(xiàn)在我意識到，自己需要一段休息時間來提升自我，找到真正適合的地方。”V?（勇）說。

為了這段“快樂失業(yè)”，他存了3000萬越南盾（約合人民幣9000元），相當(dāng)于近三個月的工資。他報名了英語口語課程，自學(xué)人工智能和剪輯軟件，提升自己在傳媒領(lǐng)域的專業(yè)技能。每天悠閑地早起，騎自行車繞還劍湖（H? G??m）轉(zhuǎn)悠，觀察街景，自由地做自己喜歡的事，讓他覺得生活更美好。

如今，越來越多的年輕人不再因失業(yè)而焦慮恐慌，而是積極面對這段“無業(yè)期”。這一趨勢在全球被稱為“Funemployment”（由“Fun-快樂”和“Unemployment-失業(yè)”組合而成）。這些“快樂失業(yè)者”并不急于找工作，而是通過旅行、娛樂或簡單陪伴家人來享受空閑時光。

VnExpress在TikTok上的快速調(diào)查顯示，近6萬用戶關(guān)注“積極失業(yè)”或“快樂失業(yè)”相關(guān)話題。其他社交平臺上也出現(xiàn)了許多支持失業(yè)年輕人的社群，最大的群組有近5000人。

越南統(tǒng)計局數(shù)據(jù)顯示，截至2025年初，全國15-24歲青年中，有135萬人既無工作也未接受教育或培訓(xùn)，占青年總數(shù)的10.4%。在經(jīng)濟波動、就業(yè)困難的背景下，許多年輕人選擇主動辭職，避免陷入更糟糕的心理狀態(tài)。

越南衛(wèi)生部統(tǒng)計顯示，近1500萬國民正與精神疾病作斗爭，其中約300萬是年輕人。專家指出，工作壓力過大是主要原因之一，這也促使許多年輕人在感到不適時果斷辭職，轉(zhuǎn)向“快樂失業(yè)”。

“失業(yè)不是失敗，但需有計劃”

河內(nèi)國立大學(xué)教育學(xué)院副院長陳成南（Tr?n Thành Nam）副教授表示，“快樂失業(yè)”是年輕人在充滿競爭和不確定性的勞動力市場中自我激勵的方式。

他認為，這一趨勢越來越普遍，因為它符合Z世代在零工經(jīng)濟（Gig Economy）背景下的特點。許多Z世代更傾向于通過數(shù)字平臺從事自由職業(yè)、短期或靈活的工作。他們喜歡按項目工作，完成后便“短期退休”（micro retirement）。

人力資源專家裴團公（Bùi ?oàn Chung）認為，有時不工作反而是重新認識自己、為未來做好準備的機會。

不過，陳成南強調(diào)，只有主動規(guī)劃這段時光，“快樂失業(yè)”才有意義。它類似于學(xué)生的“空缺年”或大學(xué)教授的“學(xué)術(shù)休假”，而非消極逃避。“失業(yè)不是失敗，但需避免休息過久且無計劃，否則可能陷入焦慮、抑郁，喪失工作動力。”他建議，在此期間除了恢復(fù)精神，還應(yīng)探索個人發(fā)展方向，并準備3-6個月的應(yīng)急資金，避免陷入“慢性退休”而非“短期休息”。

盲目跟風(fēng)的危險

23歲的如心（Nh? Tam）來自胡志明市，在一次與上司爭吵后沖動辭職。沒有積蓄、沒有規(guī)劃，她把錢揮霍在“療愈旅行”上，在社交媒體上假裝快樂。

“但不到一個月錢就花光了，不得不向朋友借錢度日，整個人也變得懶散，再次陷入失業(yè)焦慮。”她坦言。

而靈妝雖然休息了半年，但仍接一些傳媒項目賺取收入，并開設(shè)TikTok和YouTube頻道分享行業(yè)知識。“如果讓自己變得懶散，每天活得沒有價值，‘失業(yè)’就不會快樂。”她說。