上海
今日天氣
今天陰有陣雨或雷雨，局部地區累積雨量可達大到暴雨。下午降水趨弱，轉為陰有時有陣雨。北到東北風4~5級，雷雨時陣風7~8級，風向偏北。23~26℃。相對濕度95%~75%。
上海中心氣象臺2025年06月08日04時35分發布暴雨藍色預警信號：預計今天中午以前本市將出現一小時降水量35毫米以上的短時強降水，請注意防范強降雨可能引發的城市積澇，并做好低洼、易受淹地區排水防澇工作。
市防汛指揮部決定同步啟動全市防汛防臺Ⅳ級響應行動。
天氣指數
紫外線
人體舒適度
花粉濃度
適當防護
一般，宜穿薄短袖類服裝
放心出行
火險指數
洗曬指數
戶外指數
可燃
注意防火
有雨
不適宜
有雨
不適宜
天氣趨勢
未來一段時間本市降水過程明顯增多，9~11日受梅雨帶擺動影響有陣雨天氣，雨下下停停。12-13日受熱帶系統北上的影響，仍有陣雨。雨傘常備最妥當，留意最新預報預警信息。
下周工作日氣溫在22～29℃之間，悶濕的體感不可避免。雙休日降水暫停，但氣溫會達30℃+，悶熱感升級。16日之后梅雨帶再度加強北抬并影響本市，雨水重新上線。
健康貼士
芒種節氣后，就進入了典型的夏季氣候。中午氣溫較高，加上空氣濕度越來越大，人們會覺得像在蒸籠里一樣。這一階段正值一年中濕氣最重的時節，濕氣侵襲易讓人身感沉重、心胸滿悶、關節活動不利。
建議多吃“祛濕菜”，如薏米、赤小豆、茯苓、冬瓜、山藥、綠豆、苦瓜、絲瓜、蓮藕、鴨肉等。
還可以試試兩個食療方：
1.三豆湯。取適量綠豆、赤小豆、黑豆煮湯，解暑又養胃。
2.茯苓山藥粥。取適量茯苓、山藥煮粥，此方能健脾祛濕，改善腹脹、消化不良等癥狀。
文字丨吳百欣
編輯丨吳百欣
視頻丨王子亮
制圖丨邱麗娜
資料丨市氣象局 生命時報
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