高潔中醫：上了年紀后，很多人會遇到失眠、睡不踏實的情況
高潔中醫，廣州公立三甲醫院內科主任醫師，專攻失眠、焦慮已經30年了，現定期在廣州宏韻中醫館坐診。

上了年紀后，很多人會遇到失眠、睡不踏實的情況。還常覺得腰膝酸軟沒力氣，記性變差愛忘事，時不時頭暈耳鳴。伸出舌頭看看，要是發現舌根凹得明顯，還有淺淺的裂紋，舌苔又薄又白，這多半是腎虛、腎精不足了。從中醫看，腎藏精、主骨生髓，還和大腦關系密切。年紀大了腎精慢慢虧虛，就像地里的水少了，莊稼（身體器官）就會缺水干枯，出現各種毛病。這時候主要是補腎填精、強腦安神。
具體怎么補，給大家分享一個常用中成藥，安神補腦液。門診上患者的癥狀大多較為復雜，中成藥配方固定，很難完全貼合患者病情。在門診看病時，我常常根據患者具體情況加減調整。下面我用一個真實案例，給大家講講具體怎么靈活用藥。48歲的李女士近兩年深受失眠困擾，晚上翻來覆去一兩個小時都睡不著，好不容易睡著了，又容易被一點小動靜驚醒，整夜睡眠斷斷續續。白天總是精神萎靡，腦袋昏昏沉沉，記憶力也明顯減退。
此外還伴有眼花耳鳴、腰酸等不適，稍微活動下就氣喘吁吁。我仔細詢問她的情況，再結合舌脈表現，發現她的舌頭顏色淡，舌苔薄白，舌根凹陷，脈象細弱。綜合判斷，李女士這是典型的氣血虧虛、心神不寧，還伴有腎精虧虛。針對她的情況，我決定以安神補腦液為基礎進行加減調理。安神補腦液本身有補腎填精、益氣養血、強腦安神的功效。
不過考慮到李女士氣血虛得比較厲害，我又給她加了黃芪 、當歸增強補氣血的藥力；同時加入酸棗仁 、遠志進一步改善睡眠。李女士按著我開的方子調理兩周后復診，明顯感覺入睡沒那么困難了，躺在床上半小時左右就能睡著，夜里醒來的次數也減少，深度睡眠的時常增加。白天精力也足了，頭暈、腰膝酸軟的癥狀減輕，臉色也變得紅潤有光澤。根據復診情況，我在原方基礎上做了一些調整，繼續鞏固調理了一段時間，李女士睡眠情況基本恢復正常，其余不適也得到改善。不過要提醒大家，每個人的身體情況都不一樣，文中的方子是根據李女士個人情況制定的，不代表其他人也適用。
如果你也被失眠困擾，建議咨詢下專業中醫，辨證調理，以確保用藥安全和調理效果。