隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，很多人每天都忙的不可開交，也正是由于這些原因，很多人在飲食上就出現(xiàn)了一些問題。常常是饑一頓飽一頓的，外賣宵夜也是常有的事情，吃飯時(shí)也經(jīng)常是狼吞虎咽的，使得患有胃病的人越來越多。

而胃痛在發(fā)作的時(shí)候是非常難受的，根本就無法集中精力，更別提認(rèn)真工作了。

那么在胃痛時(shí)，哪些方法能夠緩解呢？

1、多喝熱水

當(dāng)感到胃部不適時(shí)，可以通過喝一杯熱水的方式來緩解疼痛。

胃部疼痛和著涼有很大關(guān)系，這時(shí)喝一杯熱水能夠使胃部變得暖暖的；

有時(shí)胃痛是由于胃酸分泌過多所引起的，這時(shí)喝一杯熱水能夠稀釋胃酸，自然也可以緩解疼痛。

2、按摩穴位

如果平時(shí)經(jīng)常胃疼，除了積極治療以外，還可以學(xué)學(xué)中醫(yī)的方法，找到與胃經(jīng)相關(guān)的穴位。

在胃疼的時(shí)候，可以按摩一下梁丘穴，能夠起到散寒溫經(jīng)，緩解疼痛的效果。這個(gè)穴位位于膝蓋外側(cè)的筋肉突出的凹洼處，每當(dāng)胃疼出現(xiàn)的時(shí)候，都可以按壓這個(gè)穴位。

要注意力度，不用太輕微，按壓的時(shí)間在5～10分鐘左右，就可以有明顯的效果了。

3、按揉腹部

除了按壓穴位以外，還可以按揉腹部。有時(shí)胃部的疼痛是由于消化不良所引起，所以很多人常常是在飯后出現(xiàn)胃疼的情況。

這時(shí)適當(dāng)?shù)陌茨Ω共浚軌虼龠M(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，加速食物的消化，就可以緩解疼痛的情況。

另外在吃早飯休息一會(huì)以后還可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步，這樣也能預(yù)防胃疼。

4、穿寬松衣服

經(jīng)常發(fā)生胃痛的人，在穿衣方面最好選擇寬松一些的衣物，這樣能夠避免腹部受壓。

在發(fā)生胃痛時(shí)，需要保證胃氣的暢通，穿寬松的衣服，不會(huì)給腰部帶來壓力，就能使腹部舒服一些。

如果沒有穿寬松的衣物，在發(fā)生胃痛時(shí)還可以解開皮帶，同樣也可以達(dá)到緩解胃痛的效果。

5、去醫(yī)院檢查

生活中多數(shù)人都存在胃疼的問題，很多人覺得這都不是大事，疼的時(shí)候忍一下也就過去了。

其實(shí)這種想法是不對(duì)的，很多胃疼是胃部疾病的表現(xiàn)，一些男性胃病如果得不到及時(shí)有效的治療，還可能會(huì)進(jìn)展為癌，所以一定要引起重視。

如果頻繁的發(fā)生胃疼的情況，最好是及時(shí)的就醫(yī)檢查一下，如果是胃病引起的，要積極的治療，不可以拖著不管。

長期的飲食不注意節(jié)制，生活無律，讓外邪入侵，體內(nèi)寒氣逐漸累積，陰陽失去平衡，膽囊收縮機(jī)能減弱，膽汁分泌 減少，食物不能完全代謝，部分膽汁逆行反流入胃，與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心 、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適現(xiàn)象，隨時(shí)可能發(fā)生，其往往是被忽視的地方是膽，而去注意胃，關(guān)注度較 少，后背為膽囊反射區(qū)，所以會(huì)不舒服

慢慢的，膽好了，其他也就好了起來，癥狀也會(huì)慢慢消失，也就不會(huì)再那么頑固了，靠山也就失去其應(yīng)有的效應(yīng)，除此之外，還應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)姆椒ǎ{(diào)理好膽才是，在有空的時(shí)候，去農(nóng)村挖點(diǎn)灌南|苦菜，葉子背面有白色絮狀物，回去燒湯，趁熱，紅糖加一點(diǎn)，平時(shí)少吃油炸，燒烤類的食物，晚上盡量不要熬夜，早飯還是經(jīng)常吃的，不能不吃哦。

胃疼是很常見的問題，很多人常常選擇忽視它，這種做法是非常錯(cuò)誤的，在頻繁的發(fā)生胃痛時(shí)，除了可以采取以上這些方法緩解以外，還要及時(shí)的就醫(yī)檢查，千萬不要拖著，以免拖出大問題。