導語：肝臟作為重要的排毒代謝器官，也是人體最大的“凈化工廠”，肝臟的主要作用是進行各種代謝，幫助身體排除毒素，減輕身體的負擔。

同時，肝臟還承擔著合成蛋白質、分泌膽汁的作用，所以，保護好肝臟，才有利于維持人體正常的功能運轉。

但是，近幾年來，患上肝臟疾病的人群也是越來越多，這與日常飲食和作息不規律也是有著密不可分的聯系，在平時也要多加保養，學會保護肝臟。

坦白說：肝不好，也許和這3種蔬菜有關，請轉告家人，少碰為妙

生西紅柿。西紅柿有助減肥瘦身，美容養顏，但是一定要注意，像一些未成熟的西紅柿，也是不能夠食用的，不僅口感生澀。

而且含有大量的龍葵堿，具有一定的毒性，攝入過多，也會導致肝細胞受損，肝功能下降，引發肝臟疾病的危險，所以，也是轉告家人，少碰為妙。

發芽的土豆。土豆也是生活中常見的一種食材，其中富含多種微量物質，適當食用，對身體有一定的好處。

但是，像一些土豆放在家中，時間過長，就會出現發芽的情況，多數人會將發芽的部位切掉，繼續食用。

而像這種發芽的土豆，其中含有龍葵堿，攝入過多，也會導致肝臟受損，誘發肝臟疾病，所以，勸你還是最好少碰，像這種發芽的土豆，也是盡早處理掉。

腌很久的酸菜。多數人經常會喜歡吃一些腌制的酸菜，雖說味道美味，能夠開胃下飯，但是其中含有過多的鹽分，也會產生有毒物質——亞硝酸鹽。

隨著時間的推移，亞硝酸鹽含量就會增多，攝入過多，也會進入體內，加重肝臟的負擔，導致肝臟受損，誘發肝臟疾病，危害個人健康。

所以，也是轉告家人，像這種腌制很久的酸菜，也是肝臟受損的原因，希望你少碰為妙。

所以，當肝臟受損時，也許與以上這種蔬菜有一定的聯系，希望你少碰為妙，而肝臟不舒服，身體也會發生異常的表現，以下幾點，希望你不要忽略了，調節合理均衡的飲食，學會保護肝臟健康。

肝不舒服，身體也許會有“2黑、2癢、2痛”

【2黑】

嘴唇發黑。正常情況下，嘴唇是會有光澤的，這說明體內氣血充足，毒素代謝相對較快，而肝臟受損，毒素無法及時排出，也會出現嘴唇發黑的問題，希望你能夠盡早就醫。

皮膚變黑。肝臟受損，降低自身代謝速率，毒素無法及時排除，影響到皮膚正常功能，出現皮膚發黑的情況，希望你能夠盡早就醫檢查，以免肝臟受損嚴重。

【2癢】

皮膚瘙癢。肝功能下降，身體內部膽紅素代謝異常，皮膚異常水腫瘙癢，這也是肝臟受損嚴重的信號，希望你能夠盡早就醫，學會保護肝臟。

眼睛發癢。中醫認為：“肝開竅于目”，如果經常出現眼睛干澀、發癢，這也是肝血不足，肝功能降低的信號，希望你能夠保護肝臟健康。

【2痛】

肩痛。如果經常出現肩膀疼痛，除了疲勞過度之外，也是肝臟受損的信號，由于肝臟受到損傷，導致肩膀部位受到一定的牽拉，出現肩膀疼痛的問題，在平時要注重保養。

右上腹痛。肝臟位于人體右上腹部位，如果肝臟受損，很容易產生劇烈的疼痛感，所以在平時，出現右上腹疼痛的現象，也是肝臟發生病變的信號，希望你能夠去醫院檢查一下肝臟功能。

飲食不注意節制,生活無規律,讓寒濕之氣進入體內,陰陽失調,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,且部分膽汁逆行反流入胃對胃黏膜憑障產生破壞形成上消化道黏膜不適,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調養好了，肝也會逐漸恢復正常。

慢慢的，膽好了，其他也就好了起來，癥狀也會慢慢消失，也就不會再那么頑固了，靠山也就失去其應有的效應，除此之外，還應該采取適當的方法，調理好膽才是，在有空的時候，去農村挖點灌南苦菜，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，回去燒湯，趁熱，紅糖加一點，平時少吃油炸，燒烤類的食物，晚上盡量不要熬夜，早飯還是經常吃的，不能不吃哦。

結語：肝臟作為重要的排毒代謝器官，對于維持人體正常功能運轉至關重要，所以在平時，要注重保護肝臟，除了調節飲食和作息之外，也可以嘗試以上這款養肝茶，有助養肝更護肝，花一點小錢為自己的健康投資，也是非常值得的。