北京
返工第二天
有多少人，身體在工位
靈魂卻仍在路上？（反正我是
提醒各位牛馬：
雨天路滑，屁股也別長椅子上
連續久坐
最好不要超過 90 分鐘
久坐對身體的影響是多方面的：
① 給心血管添堵
久坐后下肢靜脈血流回流時容易形成湍流，造成血液內脂樣物質沉積，影響心血管健康。
② 讓關節受累
對于類風濕性關節炎、痛風的患者而言，久坐會使炎癥反應更為活躍，全身或局部的炎癥反應會加劇關節疼痛、僵硬、功能受限等情況。
并且，久坐會影響膝關節的營養輸送、吸收，同時還可能會讓腿部肌肉萎縮，導致膝關節穩定性變差，進而更容易磨損。所以，慢性膝關節疼痛也與久坐行為有關。
③ 傷腎
久坐會導致血液循環減緩，影響腎臟的代謝效率，增加腎臟損傷的風險，對慢性腎病的患者尤為不利。
總結一下，久坐傷全身，尤其不利于下肢血液循環和腰背健康，長期久坐的危害，很難挽回。
建議每小時起身活動一下，勾勾腳也行（背著老板就能做）。
對了，看電影的話，最好找準尿點。
來源：深圳衛健委
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