如果說育兒有什么絕妙的技巧的話，那一定是在孩子6歲之前，給他固定各種規律和習慣，

因為在這個階段，固定的、良好的規律習慣能讓孩子獲益無數，也是輕松育兒的秘訣之一。

獨自帶娃6年了，我能帶娃、做家務、工作三不誤，也是得益于規律和習慣。

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固定的規律和節奏

更有利于孩子成長

規律和習慣都有一個共同點，那就是有節奏、可預見、整齊而有規則的。

孩子需要的是固定的、重復的規律和習慣，而非一天一個樣。

運用慣例和儀式的形式，我們可以幫助自己，也幫助孩子更好地了解和掌握世界的規律----《嬰語的秘密》

讓孩子生活在充滿規律和習慣的生活環境中，至少能給孩子帶來五個方面的積極影響：

1、提高孩子的安全感，減少焦慮

如果每天帶養寶寶的人都不一樣，或者寶寶經常被更換帶養地點，這周在姥姥家，下周在奶奶家，下下周又回到了媽媽家，這個寶寶很容易焦慮不安。

又或者寶寶每天吃奶、睡覺的時間都沒有固定的規律（新生兒除外），大哭的時候，家長才發覺該喂奶了或者該哄睡了，這個寶寶一定會變得越來越難帶。

寶寶在一個充滿挑戰和不確定性的世界里，不確定性容易給寶寶帶來焦慮。

因為他始終沒有辦法預測自己明天會在哪里，什么時候能夠吃飽，什么時候能夠睡覺，什么時候能夠見到媽媽，所有的活動都在自己的預期之外。

所以，在嬰幼兒階段，需要給孩子提供有規律的生存環境和生活習慣。

讓孩子每天都能預測到事情發生的順序，感到安定，這也是早期給孩子建立安全感的一個重要措施。

2、有助于孩子形成穩定的情緒

如果我們已經給孩子建立了固定和規律和生活習慣，他習慣了這些流程，就會減少因為改變流程而產生的不必要的摩擦。

我們情緒平穩，孩子情緒也會平穩下來。

這些生活規律的存在可以讓孩子對未來產生心理期待，避免他們產生抵觸情緒----《鄰里關系中的神經元細胞》

舉個例子，孩子每天都得吃飯睡覺，如果沒有形成固定的規律，那么我們就得一次解決兩個問題：一個是固定孩子就餐睡覺的時間點，一個是如何讓孩子在這個時間點就餐睡覺。

那孩子估計就得哭鬧兩次了，孩子會說：昨天都不是這個時間睡覺的，昨天也不是這個時間吃飯的，為什么今天要這個時間吃飯睡覺！我不！我就不！

如果我們長期堅持中午12點吃飯，晚上八點上床，孩子跟你對抗的角度就只剩下：等一下，我再玩一會。

3、平穩過渡不同時期的分離焦慮

我們都知道孩子6歲前要經歷兩次分離焦慮，一次是6個月左右，媽媽重返職場的分離焦慮，一次是3歲左右，孩子進入幼兒園的入園焦慮。

分離焦慮的本質就是孩子要面對和媽媽分開的挑戰，進入到一個自己從未經歷過的生活狀態里，面對諸多不可預測的事情。

如果孩子之前的生活是混亂的，總是不可預測的，那么這種心理模式在應對分離的時候，就會加劇孩子的恐懼。

反之，如果孩子在之前的生活中，能夠充分體驗可預測這種能力，明確知道吃完飯以后會玩積木，睡覺前會洗臉刷牙看書，每天都會在下午2點左右出去遛彎，媽媽出門前會親親自己，回家后會親親自己。

事情的發展趨勢和自己預測的一模一樣，內心就是安全的，就不會特別害怕未知的環境。

因為一切皆是可控制、可預測的。

4、幫助孩子建立規則意識，提高社交能力

所有的規律和習慣在建立過程中，都是一個教會孩子與人合作、建立規則意識的過程。

我們需要給孩子傳達規則，孩子需要執行規則，孩子聽得懂你在說什么，也明白自己要怎么跟你合作。

外部這種固定的、有秩序的規律和習慣其實就是一個他律的過程。

他律階段是孩子形成規則意識的必要階段，他律之后才會內化中孩子內心的秩序感，形成自律。

很強的規則意識、能夠與老師、同學友好合作、再加上之前說到的穩定的情緒，就能幫助孩子形成良好的社交能力，在團隊中獲得認可，人緣也不會差。

02

孩子6歲以前

這些規律和習慣越早建立越好

1、飲食規律和習慣

就餐時間點：新生兒吃奶主要還是按需喂養，但是從4個月開始就可以按時喂養，增加輔食和斷奶以后的飲食時間都可以固定下來。

就餐地點：我們把吃飯的地點固定在餐桌邊，而不是家中任何一個地方都可以吃飯。

就餐工具：給孩子提供屬于他自己的餐椅、盤子勺子等工具。

就餐習慣：飯前洗手、吃飯時不玩玩具、不看電視、不聽音樂或故事、不追喂飯、不挑剔飯菜等，等孩子兩歲半以后，可以培養孩子分發碗筷、吃完飯把碗筷端回廚房的習慣。

2、睡眠規律和習慣

睡眠是一個比較重要的模塊，之前也寫了很多文章，這里概括總結一下主要有以下幾點：

按照孩子的不同月齡，安排合理的小睡次數、小睡時長、起床入睡的時間

固定睡前儀式，尤其是夜間入睡流程，將洗澡、撫觸、讀書、聊天等適合自家的程序都安排進去

3、閱讀的規律和習慣

開辟專門的地方給孩子作為閱讀區域，讓孩子可以在這里自由地翻閱繪本，不受干擾

固定一兩個閱讀時間段，比如下午一個時間段以及晚上入睡前，培養孩子閱讀的習慣

培養孩子自己從書架上取書、看完后原位擺放的習慣。

4、整理分類的規律和習慣

每個孩子都有很多很多玩具，我們需要給孩子培養分類整理的習慣，讓他知道東西是需要有秩序、有方法的擺放，而不是堆在那里。

在孩子2歲之前，家長先示范如何利用各種收納盒分類整理，讓孩子耳濡目染

孩子2歲以后，家長可以帶著孩子以游戲的方式，固定在每天睡前、玩完以后將玩具分類整理起來，放在規定的位置上

《教育的核心》一書中有這樣一句話：即使最無足輕重的儀式，只要每天堅持重復，都將滲透到你的靈魂深處。

當孩子習慣了這些流程以后，他就會自發地按照這些流程走，我們只需要到點喊一聲：吃飯的時間到了，睡覺的時間到了，孩子內心已經安裝好的程序就會條件反射一樣地啟動起來。

在叛逆期，孩子可能不會立刻行動起來，但是抵觸的情緒不會很高，家長稍微引導一下，流程就能繼續執行下去。