一、什么是牙齒脫礦？

牙齒脫礦，本質(zhì)是牙齒表面的礦物質(zhì)在酸性環(huán)境中逐漸溶解、流失的過(guò)程。
正常情況下，牙齒表面的礦物質(zhì)會(huì)不斷進(jìn)行 “脫礦” 與 “再礦化” 的動(dòng)態(tài)平衡，但當(dāng)脫礦速度超過(guò)再礦化時(shí)，牙齒就會(huì)開始 “變脆弱”。
早期脫礦通常表現(xiàn)為牙齒表面出現(xiàn)無(wú)光澤的白堊色斑點(diǎn)，肉眼可見但無(wú)明顯痛感，因此常被忽視。

二、為什么會(huì)脫礦？

1.口腔細(xì)菌與糖分的 “化學(xué)反應(yīng)”：
口腔內(nèi)的致齲細(xì)菌會(huì)分解食物中的糖分，產(chǎn)生乳酸、乙酸等酸性物質(zhì)。這些酸長(zhǎng)期附著在牙齒表面，會(huì)逐漸溶解牙釉質(zhì)中的礦物質(zhì)。

2.飲食習(xí)慣的 “隱形助攻”：
高糖飲食（糖果、飲料、糕點(diǎn)等）：為細(xì)菌提供 “燃料”，持續(xù)產(chǎn)酸；
酸性食物 / 飲料（碳酸飲料、柑橘類、醋等）：降低口腔 pH 值，削弱牙釉質(zhì)抵抗力；

3.口腔環(huán)境失衡：
唾液分泌不足或唾液成分異常，會(huì)導(dǎo)致其緩沖酸性物質(zhì)、促進(jìn)再礦化的能力下降。

4.不良口腔習(xí)慣：
刷牙方式不當(dāng)（用力過(guò)猛、牙刷過(guò)硬）、不定期清潔牙縫，會(huì)導(dǎo)致牙菌斑堆積，加劇酸性物質(zhì)對(duì)牙齒的侵蝕。

三、脫礦的三個(gè)早期信號(hào)：別讓 “小白斑” 變成 “大洞”

外觀變化：牙齒表面出現(xiàn)邊界模糊的白堊色斑塊（尤其在門牙、后牙咬合面常見），失去正常的釉質(zhì)光澤；
敏感度提升：對(duì)冷熱、酸甜食物輕微敏感，但通常無(wú)明顯疼痛；
牙面粗糙感：用指甲輕刮牙齒表面，可能會(huì)感覺到細(xì)微的不光滑。

四、科學(xué)的預(yù)防：阻斷脫礦的 “四大防線”

1.強(qiáng)化口腔清潔：“刷對(duì)、刷夠、刷全面”
刷牙方法：采用巴氏刷牙法，每天 2 次，重點(diǎn)清潔牙縫、牙齦邊緣；
工具選擇：使用軟毛牙刷，搭配含氟牙膏，建議每 3 個(gè)月更換牙刷；
輔助清潔：每天使用牙線或沖牙器清理牙縫，避免食物殘?jiān)鼫簟?/p>

2.飲食調(diào)控：“控糖 + 抗酸 ”
減少含糖食品的攝入：尤其是粘性糖果、甜飲料，喝完酸性飲料后及時(shí)漱口；

3.利用 “再礦化” 力量：借助氟與唾液
使用含氟產(chǎn)品：除牙膏外，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用含氟漱口水，但需要注意的是兒童應(yīng)在成人監(jiān)督下使用，避免誤吞；
促進(jìn)唾液分泌：多喝水、咀嚼無(wú)糖口香糖，維持口腔酸堿平衡。

4.定期口腔檢查：“早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)”
建議每年 1-2 次到正規(guī)口腔機(jī)構(gòu)檢查，牙醫(yī)可通過(guò)專業(yè)設(shè)備發(fā)現(xiàn)早期脫礦，并給出針對(duì)性的建議。

五、已經(jīng)脫礦了怎么辦？分程度應(yīng)對(duì)

輕度脫礦（白堊色斑階段）
如何護(hù)理：使用含氟牙膏，配合含氟漱口水（遵醫(yī)囑），同時(shí)嚴(yán)格控制飲食中的酸與糖，多數(shù)情況下可通過(guò)再礦化恢復(fù)牙釉質(zhì)表面；

中重度脫礦（出現(xiàn)齲洞或敏感加劇）
及時(shí)就醫(yī)：若脫礦已發(fā)展為齲齒，需通過(guò)補(bǔ)牙（填充樹脂等材料）修復(fù)；
如果累及牙髓，可能需要根管治療。切勿抱有 “忍一忍就好” 的僥幸心理，以免延誤治療導(dǎo)致牙齒喪失。