說實話，有牙結(jié)石口臭那段日子真的非常痛苦！當(dāng)時我的情況特別嚴(yán)重，牙齒又黑又臟，整天嘴巴里都是黏糊糊的感覺，口水渾濁不說了，聞起來就像是一股下水道味，后期甚至還引發(fā)了牙周炎等一系列的癥狀，每次刷牙都會出現(xiàn)滲血的情況！

后來為了解決口氣問題，我也嘗試了很多方法，好在口氣恢復(fù)清新了，今天就想和大家分享一下我的經(jīng)驗，希望可以幫助到有困擾的朋友們！

首先選擇適合自己的除臭產(chǎn)品非常重要的，在這方面我試了很多種，比較出名的像舒克、同仁堂，但是用下來效果都差點意思。后來在網(wǎng)友的推薦下嘗試了歐丹錦口噴！因為對它實在不了解，所以用之前我還特意在網(wǎng)上查了它的成分，才知道它里面是像薄荷醇和金銀花等，具有抑菌效果的植物精粹。不僅能快速的清新口氣，還能平衡口腔菌群，徹底去除口臭。

剛開始噴了兩三天的時候沒有什么變化，當(dāng)時我還以為是自己又踩雷了都想放棄了，后來想想這個也挺貴的，就又堅持用了下去，差不多在用了一個月的時候，口氣才有了淡化，哈氣的時候聞著確實沒有之前那么臭了。

后續(xù)我又回購了一瓶，直到2個月左右的時候，2瓶全都用完，嘴里就徹底沒味了！直到現(xiàn)在都一直沒有復(fù)發(fā)過，口氣狀態(tài)保持的很好！

其次就是保持口腔清潔衛(wèi)生！可能還有很多人對飯后用牙線的意識很模糊，我想說的是真的很好用，平常的牙簽太粗了力度不注意就很有可能會傷害到牙齦，而牙線卻可以全方面的清潔牙齒縫隙。正確使用牙線需要輕輕地順著牙齒鄰面的弧度，深入到牙縫間，進(jìn)行左右側(cè)和上下的移動，及時的清理嘴巴里面殘留的食物殘渣，可以從根源上抑制口臭的產(chǎn)生。

最后為了口臭不再復(fù)發(fā)，我在飲食習(xí)慣上也做出了調(diào)整，現(xiàn)在飲食大多都以清淡為主，我經(jīng)常會一些促進(jìn)腸胃蠕動的水果蔬菜，比如山藥、玉米、木耳等等，水果的話一般都是飯后吃，像比較辛辣刺激的火鍋，麻辣燙就一周只吃一次，這些改變，對我恢復(fù)口氣清新，起到了很大的作用。

以上就是我親身實踐后確實有效果的方法，希望有牙結(jié)石口臭問題的朋友可以試試看！相信朋友們嘗試過會有不錯的效果！