廣東
在快節奏的現代社會，職場人在追求事業發展的同時，容易因多重壓力因素產生心理健康問題。心理健康的狀態不僅影響個人的幸福感和生活質量，還直接關系到工作效率和團隊協作，因此，對于每位職場人來說，心理健康問題需要引起足夠的重視。
隨著社會競爭的日益激烈，職場人往往面臨高強度的工作、復雜的人際關系、職業發展的瓶頸等問題，這些問題相互交織，既影響職場人的心理健康狀態，也危及其身體健康。不少職場人長期被焦慮、抑郁的情緒所籠罩，甚至出現了適應障礙，難以從容應對工作和生活中的各種難題。
潮州市第三人民醫院精神心理科 盧金聰：職場人常見的心理問題集中在焦慮障礙、抑郁情緒及適應障礙等，因為高強度的工作容易誘發持續性緊張、自我價值感喪失、社交回避及軀體化癥狀，比如有些人會出現失眠、胃腸道功能紊亂等癥狀，如果沒有及時干預治療，可能引發職場功能損害，比如決策失誤率增加、人際關系破裂，甚至觸發失業危機，當心理壓力向軀體轉化時，會導致高血壓、慢性疼痛，長期應激更與心腦血管疾病風險正相關。
職場之路漫漫，心理健康是前行的基石。每一位職場人都應重視自己的心理健康，學會在忙碌的工作中尋找平衡，及時調整心態，積極應對壓力。同時，也希望社會各界能夠共同關注職場人心理健康問題，為職場人創造一個更加健康、和諧的工作環境，讓他們在追求事業成功的道路上，也能擁有健康的身心和美好的生活。
潮州市第三人民醫院精神心理科 盧金聰：預防方面，個人可以學習正念減壓、認知調整等情緒管理技巧，轉移注意力，明確工作和生活的邊界。當我們出現焦慮抑郁時，我們不要有太大的心理負擔，就當是心靈上的感冒，輕度可以通過心理咨詢，結合運動調節；中重度則需要精神科醫生評估，使用藥物，聯合心理治療、物理治療。
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記 者：楊琪琪 許培彬
本期編輯：黃雪絨
執行編輯：王 曉丹
編 審：劉俊雄
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