近年來，甲狀腺疾病發病率逐年攀升，成為困擾現代人健康的隱形“殺手”。在西醫治療以藥物和手術為主流的背景下，中醫通過整體調理與養生之道，為甲狀腺疾病防治開辟了新路徑。北京中醫藥大學東直門醫院翟章鎖主任在BTV《生活面對面》節目中分享的獨家三穴按摩法，憑借其“簡、便、驗、廉”的特點，為大眾提供了零門檻的自我保健方案，更以臨床實效驗證了中醫外治法的獨特價值。

第一式：通督脈夾脊，調全身氣血
翟主任首推的“夾脊穴按摩法”源自中醫經絡理論。從第一胸椎至第五腰椎的17個椎體旁開0.5寸處，分布著與臟腑功能密切相關的夾脊穴。每日用雙手拇指交替按壓此區域10分鐘，再以三指自上而下捋順椎體，可疏通督脈與膀胱經氣血。此法通過調節脊柱神經反射，達到平衡內分泌、改善甲狀腺代謝環境的效果，尤其適合亞健康人群預防結節形成。

第二式：按人迎通絡，散癭瘤瘀結
針對甲狀腺已出現病變的患者，翟主任強調人迎穴的精準刺激。該穴位于胸鎖乳突肌內側緣、頸動脈搏動處，是治療“癭病”（甲狀腺疾病）的要穴。輕柔按揉此處可促進局部血液循環，配合中醫“軟堅散結”理論，對甲狀腺結節、腫大具有輔助治療作用。臨床觀察顯示，規律按摩人迎穴的患者，其超聲影像中的結節生長速度明顯減緩。

第三式：揉內關定悸，穩心神安眠
對于甲亢引發的心悸、失眠等癥狀，翟主任獨創的“內關穴急救法”堪稱妙招。該穴位于腕橫紋上2寸（約三指寬），掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。當患者出現心慌時，以拇指垂直點按內關穴3-5分鐘，可快速調節植物神經功能，緩解交感神經興奮狀態。此法不僅適用于甲狀腺疾病患者，更可作為現代人應對焦慮情緒的日常保健手段。

翟主任在節目中指出，中醫治療甲狀腺疾病的核心在于“整體觀”——通過穴位按摩激發人體自愈力，而非單純壓制癥狀。其臨床數據顯示，結合三穴按摩的患者，其甲狀腺功能恢復速度較單純服藥組提升40%，復發率降低27%。這種“外治內養”的療法，既避免了長期服藥的肝腎負擔，又符合WHO提出的“生物-心理-社會”醫學模式。

隨著BTV節目的播出，翟氏按摩法迅速引發健康熱潮。這一中醫智慧的現代化詮釋，不僅為甲狀腺疾病患者帶來新希望，更昭示著傳統醫學在現代社會煥發新生的可能。當指尖的溫熱傳遞千年智慧，或許健康的關鍵，就藏在我們自己的雙手之中。