“最近梅雨天，感覺腰背酸痛的癥狀更嚴重了！醫生您看看有什么適合我的療法？”一大早，陳爺爺（化姓）就來到江蘇省中醫院，向江蘇省中醫院推拿科主任、主任醫師陶琦咨詢。6月21日正值夏至節氣，中醫認為，這個節氣陽氣鼎盛，是“冬病夏治”的黃金時間。當天，江蘇省中醫院“2025冬病夏治調理季”正式啟動，醫院組織了推拿科、呼吸與危重癥醫學科、腎內科、針灸康復科、婦科等科室專家開展義診，辨證論治，定制調理方案，免費體驗穴位貼敷，讓市民們現場體驗中醫養生保健方法，從而達到強身健體的作用。

趁“熱”治痛！夏季陽氣旺，這些療法事半功倍

活動現場，有不少人因為關節疼痛前來咨詢。“隨著現代工作和生活方式的改變，我們推拿科門診中，頸椎病、腰椎間盤突出、腰肌勞損以及膝骨關節炎等疾病非常常見。這些疾病主要以疼痛為突出表現，同時還可能伴隨功能障礙，給患者的日常生活和工作帶來諸多不便。”陶琦告訴現代快報記者，在治療手段方面，中醫有著獨特的優勢。陶琦表示，中醫外治法在頸肩腰腿痛的治療中應用廣泛，其中推拿是重要的治療方法之一。通過對相關部位肌肉、經絡的推拿手法，能有效緩解肌肉緊張、促進氣血流通。此外，針灸、刮痧、拔火罐等療法也常被應用。

以頸椎病為例，其發病與工作姿勢密切相關。當患者出現頸部疼痛、發涼、僵硬等癥狀時，醫生會從膀胱經、斜方肌等部位入手進行推拿治療，同時配合拔火罐、刮痧等療法，通常能達到預期的治療效果。

“尤其值得一提的是，夏季是中醫治療這類疾病的有利時機。”陶琦指出，夏季陽氣旺盛，此時人體氣血較為充足，若結合穴位貼敷等外治方法，不僅能通過刺激經絡發揮作用，藥物也更容易滲透到體內，讓氣血運行更加流暢，達到“通則不痛”的效果，往往能取得更好的治療效果。臨床中，推拿科常采取推拿、刮痧、穴位貼敷等綜合治療方法，以緩解患者疼痛，改善其生活質量。

濕熱比干熱更傷身！夏季祛濕記得身體動起來

其實，夏季的體質調理不應僅僅局限于三伏天，而應該從夏至就開始前置。“夏至到來，意味著夏天正式開始，自然界的陽氣逐漸向三伏天的高峰邁進。但夏至以后到三伏天之間的這個季節與三伏天不同，它帶有濕氣。”江蘇省中醫院針灸康復科副主任劉蘭英解釋道，人在濕熱交織的狀態下最為難受，這種狀態不僅會影響四肢骨關節，讓人感到困重，還會影響臟腑功能，尤其是脾胃功能。

“相比于干熱，梅雨季節濕氣與熱氣交織，最容易損傷人體，尤其是脾胃功能。”劉蘭英指出，在這種情況下，一部分人會出現便秘，另一部分人則表現為大便黏滯不爽、黏馬桶，甚至長期慢性腹瀉、大便次數增多并伴有腹痛等癥狀。“這類人群在夏至后的梅雨季節，消化功能會比平時或正常人更為虛弱。”為了幫助大家在日常生活中調理脾胃功能，劉蘭英介紹了一些簡單易行的自我調理方法。

一是穴位按摩。以腹部任脈為例，先在腹部涂抹一些植物油，然后用刮痧板或藥棒等器具輔助，在腹部正中任脈上的鳩尾、中脘、建里等穴位尋找壓痛點。這些穴位上可能會有明顯的皮下結節和壓痛感，對這些穴位進行按摩，有助于推動脾胃的運化功能。按摩時，在劍突下方進行順時針或逆時針按摩，中脘穴和建里穴也采用同樣的方法，每個穴位按摩2到3分鐘。

二是艾灸療法。很多人認為夏天不能艾灸，這其實是一個誤區。對于濕氣重、舌淡白且有薄苔的人來說，夏天適當進行艾灸是合適的。“當然，除了穴位按摩和艾灸，刮痧、推拿、拔罐等方法也可以根據自身情況酌情使用。”劉蘭英表示，在濕熱天氣下，正確的祛濕方法是“動起來”。劉蘭英強調，人體需要適當運動，這樣不僅可以促進身體的新陳代謝，還能帶動脾胃功能的運轉。“濕熱交織時，人會感到黏滯、重濁、懶惰，這是人體與自然界相應的自然反應。我們要反向而行，通過運動來降溫祛濕。”

“減脂祛濕貼”今夏爆火！不節食也能瘦腰圍

如今，肥胖人群日益增多，不少人雖然體重指數未超標，但腹部、臀部和背部的脂肪過度堆積現象十分常見。為此，江蘇省中醫院針灸康復科今年新增了“減脂祛濕貼”這一特色療法，用于幫助人們減體重、祛濕氣，減輕過度堆積的脂肪。

劉蘭英介紹，減脂祛濕貼的核心原理是調理脾胃功能。該方子主要由健脾化濕的中藥組方制成貼劑，貼敷在腹部的任脈，包括肚臍的神闕穴，以及背部的脾樞、肝樞、大腸樞、胃樞等背腧穴，通過刺激這些穴位來調節臟腑功能。

現代快報記者了解到，該療法主要以減少局部皮下脂肪為主，通俗地說就是調整體型，對體重的控制效果相對不明顯。“可能減不了多少體重，但在局部身材的改善方面效果不錯。”劉蘭英說。其次，部分人群在貼敷后食欲會下降，且食欲控制的效果與貼敷頻次有關。一般情況下每周貼一到兩次，若增加到兩到三次，對食欲的控制會更為明顯。在夏至時節貼敷，還能有效改善脾胃功能較弱的問題，緩解因濕熱導致的脾胃不適。

然而，并非所有人都適合使用減脂祛濕貼。劉蘭英強調，該療法主要適用于脂肪過度堆積或患有肥胖癥的人群。同時，需要考慮個人的皮膚過敏情況以及是否存在其他臟器問題，如急性發熱、急性胃腸炎、嚴重肝腎功能損傷、皮膚出血、皮膚過敏等情況的人群，應結合具體情況酌情使用。對于體重指數在25以下且局部沒有過多脂肪堆積的人，醫生一般會勸說其不要做穴位貼敷。

現代快報/現代+記者 張宇