夏季高溫、潮濕，人體代謝旺盛，腎病患者稍不注意，就可能讓病情 “急轉直下”。北京聯科中醫腎病醫院腎病科許文艷醫生，結合臨床案例，盤點夏季傷腎行為 TOP5，教你精準避害，守護腎臟健康。

行為一：“瘋狂吃瓜”+“猛喝冰飲”，腎臟被 “高鉀 + 寒濕” 雙重打擊

（一）案例：慢性腎炎患者的 “血鉀危機”

30 歲的慢性腎炎患者小楊，夏季日均吃 2 斤西瓜、3 根香蕉，搭配冰可樂 “解渴”，1 周后突發四肢麻木、心跳減慢，急診發現血鉀 6.5mmol/L（正常值 3.5 - 5.3mmol/L ），確診 “高鉀血癥”，緊急透析降鉀。

（二）醫生解析

夏季瓜果含鉀量高（如 100g 西瓜含鉀 87mg，香蕉含鉀 256mg ），腎病患者腎功能下降，排鉀能力減弱，大量食用易引發高鉀血癥，威脅心臟安全；冰飲刺激胃腸，影響脾胃運化，導致 “寒濕困脾”，加重水腫、蛋白尿。建議：每日水果≤200g，選低鉀水果（蘋果、梨 ）；冰飲換成溫水、淡茶水，保護腎臟 “防線”。

行為二：“空調房里待一天”，溫差大 + 空氣差，誘發腎炎復發

（一）案例：紫癜性腎炎患兒的 “感冒陷阱”

8 歲的紫癜性腎炎患兒小嘉，家長為避暑，讓孩子整日待在 24℃空調房，門窗緊閉。3 天后孩子鼻塞、咽痛，紫癜迅速復發，尿潛血從 1 + 變 4+，不得不住院治療。

（二）醫生解析

空調房空氣不流通，易滋生細菌、病毒；室內外溫差＞8℃，腎病患者（尤其兒童、老人 ）免疫力弱，極易感冒，誘發紫癜性腎炎、IgA 腎病復發。正確做法：空調設 26 - 28℃，每 2 小時通風 1 次；外出備薄外套，出汗后擦干再進空調房；每周清洗空調濾網，減少過敏原。

行為三：“燒烤配啤酒” 當晚餐，高脂 + 高嘌呤，腎臟 “不堪重負”

（一）案例：腎病綜合征患者的 “血脂炸彈”

28 歲的腎病綜合征患者小吳，夏季常以燒烤、啤酒當晚餐 “犒勞自己”，1 個月后復查：血脂超標（甘油三酯 3.5mmol/L ），尿蛋白定量從 1.8g 升至 3.2g，水腫加重。

（二）醫生解析

燒烤高脂、高鹽、高嘌呤，啤酒含嘌呤，長期食用會：① 加重腎病綜合征患者血脂異常，影響蛋白代謝，導致尿蛋白反彈；② 誘發高尿酸血癥，損傷腎小管，加速腎功能惡化。建議：夏季晚餐選清蒸魚、涼拌蔬菜、雜糧粥，清淡護腎；實在嘴饞，每月最多吃 1 次燒烤，且避開海鮮、內臟等高嘌呤食材。