我叫小安，18歲口臭，至今13年了，一向口臭口苦，晚上睡覺(jué)流口水都是臭的！反反復(fù)復(fù)，身心飽嘗摧殘。曾經(jīng)還不好意思說(shuō)，現(xiàn)在治好了，不再去想了，只想把我的口臭去除經(jīng)歷共享出來(lái)，給大家做個(gè)參考，其實(shí)口臭不是問(wèn)題。

18歲讀高三，因高考在即，精力都放在高考備戰(zhàn)上，沒(méi)有時(shí)間和心情去治病，一向拖著。我那時(shí)候，嚴(yán)峻了會(huì)早上起床榜首口痰十分黃，嘴巴很苦，口臭味道特別濃，嘴里粘粘的，吐出來(lái)的痰也是白白的，并且有點(diǎn)便秘，濕氣重導(dǎo)致大便會(huì)粘馬桶。晚上睡覺(jué)還會(huì)留口水，有時(shí)候口水流到脖子上，早上聞著臭臭的，半夜起來(lái)拿衛(wèi)生紙擦口水。

有一次，教師留作業(yè)，我沒(méi)辦法，坐在了椅子上（咱們睡房的桌子是一個(gè)連一個(gè)的），我剛坐下不久，我邊上的同學(xué)就捂鼻子，后來(lái)干脆到其他睡房去做了。反正在睡房中，他們每天都噴香水，才睡覺(jué)。噴時(shí)有意無(wú)意的往我的蚊帳上噴。我一說(shuō)話，他們就捂鼻子，我沒(méi)有朋友，我獨(dú)來(lái)獨(dú)往。

沒(méi)有人比自己更了解自己的身體，我想治好口臭，這幾年我也是反反復(fù)復(fù)，測(cè)驗(yàn)過(guò)產(chǎn)品，乃至偏方。一開(kāi)端是去醫(yī)院，想著就聽(tīng)醫(yī)師的，喝了半年的調(diào)度湯劑，開(kāi)端的時(shí)候的確管用，舌苔看著干凈了一些，也不怎樣便秘了，早期大便開(kāi)端成型了，便是口臭還在，并且一呼氣自己就能聞到，足足喝了半年多，仍是沒(méi)有好就拋棄了，后來(lái)又去醫(yī)院，換了個(gè)醫(yī)師，給開(kāi)的湯劑也不一樣，最終也都沒(méi)有好。

工作后，口臭固執(zhí)地跟著我，搭檔們的言行舉止逼得我喘不過(guò)氣，我換了工作，新的工作也是一樣，有時(shí)搭檔溜一圈回來(lái)會(huì)大聲說(shuō)，這里什么味，怎樣這么臭。并且肆無(wú)忌憚彈，一遍又一遍，還問(wèn)其他搭檔是否有同感。原本其他搭檔對(duì)我反應(yīng)還收斂些，由于我剛?cè)ィ凰桓悖顧n們一見(jiàn)到我就捂鼻子。我快瘋了！

直到有一次同事給我講之前他口臭也是和我一樣嚴(yán)重，通過(guò)一個(gè)老師解決了口臭。現(xiàn)在好了，叫我也去看看試下吧。

我沒(méi)想到的是，我喝完一周后，口臭好了些，我沒(méi)太放在心上，又過(guò)了幾天，口也不干了，也不苦了，感覺(jué)津液很足，我感覺(jué)我是全好了，兩個(gè)月的時(shí)間，口氣清新，現(xiàn)在一年了還是這樣。

口臭這么多年，總結(jié)了幾點(diǎn)口臭經(jīng)驗(yàn)：

1、平時(shí)注意口腔衛(wèi)生的習(xí)慣，做到飯后漱口，早晚刷牙的時(shí)候加一點(diǎn)鹽進(jìn)去。

2、飲食要有規(guī)律。多吃蔬菜水果，粗細(xì)搭配，不挑食，不偏食，不暴飲暴食。

3、早上吃一個(gè)蘋(píng)果協(xié)助胃部添加胃酸消化食物，清晨必定起床要喝杯溫開(kāi)水，能夠調(diào)度腸胃，必定要吃早餐，且早飯時(shí)刻不宜太晚，主張?jiān)绮蜁r(shí)刻是早上6：30--8：30。