陜西
相信刷到這篇文章的朋友可能都被牙結石口臭折磨過！當然我也不例外，自從4年前有了牙結石口臭，我就開始嘗試各種方法來緩解。從傳統的漱口水、嚼茶葉到現代的超聲波潔牙，甚至嘗試過偏方，但效果都不盡人意……最后還是在朋友的幫助下，這才擺脫了牙結石口臭，所以我決定將方法分享出來，給有需要的朋友提供參考！
想要去除口臭，首先要做好日常的口腔清潔，飯后要用牙線清理食物殘渣，再用漱口水漱口，這樣做可以很好的規避因為食物發酵引起的口臭問題。不過要提醒大家，牙線盡量選擇細一點的，用的時候牙要掌握好力度，要不然很容易傷到牙齦。
同時刷牙也要注意，選擇科學的刷牙方法，我用的是巴氏刷牙法，每次按照刷滿三分鐘，長期堅持下來口腔環境真的可以變好很多，口腔環境好了，口臭也就淡了！
接下來就是要選擇適合的去味產品，當時朋友給我推薦了這個“歐丹錦口噴”，說他們身邊很多人都在用，祛除口臭的效果還蠻好的，讓我也試試，拿到手后我看了一下它的成分，里面有木糖醇和金銀花等植物精粹，聽說這兩個成分不僅可以快速的清新口氣，還能減少口腔細菌的滋生，從根源上去除口臭。我是每次飯后用這個口噴，它入口比較溫和，還有淡淡的薄荷清香，噴兩三下，嘴巴里面就感覺涼涼的很清爽，之前那種黏膩膩的感覺會緩解很多！
我記得當時大概用了一個月時間，難聞的口臭就減輕了一大半！就連嘴巴里粘膩的感覺也沒了，因為感覺到了明顯的效果，所以之后就堅持用了下去，前后總共用完了三瓶口噴，花了三個多月的時間，口臭就慢慢的減輕直至消失了！現在整個口腔狀態非常健康！
最后還要調整自己的生活習慣，防止口臭再次反復，所以我每天都會堅持運動半小時，可以跑步、瑜伽、跳操等等，平時加強鍛煉可以避免便秘，還可以提高自身的免疫力，防止口臭復發。
同時盡量避免要少吃辛辣刺激性強的食物，比如辣椒蒜，這些食物會在口腔內停留一陣，很容易引發口臭。可以多喝小米粥，在里面放一些西芹茴香等食物，能有效淡化口氣。
以上就是我去除牙結石口臭的方法了，大家可以根據自身的情況參考！方法其實很簡單，重要的是堅持，這樣才能早日擺脫牙結石口臭！
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