北京
兒童近視需及時矯正。兒童眼球處于發育期，近視度數易隨年齡增長。正確佩戴眼鏡不僅能提供清晰視野，還能通過減輕眼睛調節負擔，延緩近視進展。
如果不戴眼鏡，眼睛會本能地“用力調節”試圖看清，就像一直拉緊的橡皮筋，容易引發視疲勞。長期如此，可能加速近視發展，甚至出現瞇眼、歪頭等不良用眼習慣，進一步增加度數增長風險。
不戴眼鏡可能帶來多重風險。
首先，長期模糊用眼會加重眼疲勞，導致近視度數快速增長。其次，若雙眼度數差異大，大腦可能“抑制”模糊眼的視覺輸入，不僅可能引發弱視，還會破壞雙眼立體視覺，影響未來擇業。此外，不戴眼鏡時，眼睛需額外用力調節和集合，易引發重影、頭痛等視疲勞癥狀，甚至增加外隱斜或外斜視風險。
預防近視加深，日常習慣更重要：
用眼節奏：遵循“20-20-20法則”——每用眼20分鐘，遠眺20英尺（約6米）外20秒，放松睫狀肌。
戶外活動：每天保證2小時以上白天戶外時間，自然光能促進視網膜分泌多巴胺，抑制眼軸過度增長。
用眼環境：避免在暗光或晃動環境中用眼，屏幕亮度應與環境光匹配，減少對比度刺激。
睡眠與營養：小學生每天睡足10小時，初中生9小時，高中生8小時；多吃深色蔬菜、魚類等富含葉黃素、DHA的食物。
華德眼科視光中心提醒您，暑假是孩子們放松和充電的好時機，但也是近視防控的關鍵時期。眼鏡是矯正視力的工具，合理佩戴不會“越戴越深”。科學用眼、定期檢查，才是控制近視的關鍵。
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