陜西
本人被后背螨蟲痘痘困擾了年多，最近終于有所改善，想著把自己去痘痘的經歷和方法總結出來，分享給還在為此煩惱的朋友們！
先說說我的經歷：
上學時總愛熬夜，還特別喜歡吃油膩、辛辣的食物，加上平常不太注重后背清潔，慢慢的后背就開始冒痘。一開始只有幾顆，后來因為壓力大作息更不規律痘痘越來越多，后背摸上去坑坑洼洼的。
那段時間買了不少祛痘產品，用了之后大多只能暫時緩解，痘痘還是會反復長。后來我才知道我這種反復長的膿包痘痘是螨蟲痘，只有先除螨才能徹底解決痘痘反復的問題，找對方向后，沒想到只用了兩個月就徹底解決了后背痘痘真！
下面給大家說說我具體是怎么做的：
堅持用除螨產品：我之前痘痘反復就是因為沒選對清潔產品！后來做了不少功課，最后入手了沐意清皂液。這款沐浴露即能深層清潔和除螨，里面添加的草本植物精華都具有養膚的功效！
用法也很簡單，先把沐浴露搓出豐富的泡沫，然后均勻涂抹在后背上，揉搓3~4分鐘再用清水沖干凈。我剛用三四天后背那種緊繃、發癢的感覺就減輕了。用完一瓶后我發現新長出來的痘痘變少了，原本紅腫的痘痘也開始慢慢消退。前后差不多用了3瓶，后背的痘痘癟下去很多，摸起來平滑了不少。
清潔護理：我還專門買了長柄沐浴刷，洗澡的時候用溫水先把后背打濕，然后用沐浴刷輕柔地刷洗，幫助清潔毛孔里的臟東西。如果后背特別癢，我會在洗澡水里加少量的白醋，浸泡一會兒，洗完后后背清爽很多。
調整飲食：我之前總愛點外賣，重口味的食物吃多了，內分泌容易失調，痘痘也更嚴重。后來我減少了油膩、辛辣食物的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜水果，像黃瓜、西紅柿、蘋果這些，還會搭配粗糧，飲食變得清淡規律了，后背出油都變少了。
日常注意事項：平常要勤換洗衣物和床單被罩，尤其是出汗后，潮濕的環境容易滋生螨蟲。盡量選擇棉質、透氣性好的衣服，讓后背保持干爽。
以上就是我的全部方法啦，每個人的情況不同，這些方法不一定適合所有人，大家可以理性參考！
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