各位學(xué)生家長(zhǎng)們、老師們還有同學(xué)們，大家好呀！今天咱來(lái)聊聊初中生厭學(xué)這個(gè)事兒，這簡(jiǎn)直就是一場(chǎng)超刺激的“情緒突圍戰(zhàn)”，各方都得齊心協(xié)力才行！

你知道嗎，現(xiàn)在好多初中生都把書包當(dāng)成了“情緒沼澤”。就說(shuō)17歲的林小滿吧，最近上數(shù)學(xué)課總畫漫畫，作業(yè)本里還藏著半塊橡皮擦刻的“我想逃”。這可不是他一個(gè)人這樣哦，教育部數(shù)據(jù)顯示，初中生厭學(xué)率比小學(xué)那會(huì)激增了47%呢！這些孩子可不是天生就不想學(xué)，而是掉進(jìn)情緒的迷宮里出不來(lái)啦！考試排名就像無(wú)形的繩子，勒得人喘不過(guò)氣；父母的期待就像頭頂?shù)倪_(dá)摩克利斯之劍，隨時(shí)可能掉下來(lái)；青春期的困惑和課程壓力在課桌下面打得不可開(kāi)交。

那怎么破解厭學(xué)這個(gè)密碼呢？其實(shí)有三把鑰匙。

第一把是“情緒急救包”。每天放學(xué)后留15分鐘來(lái)發(fā)泄情緒，摔摔枕頭、撕撕廢紙，或者對(duì)著操場(chǎng)大喊三聲“我好累”。北京師范大學(xué)心理系研究發(fā)現(xiàn)，這么“安全宣泄”一下，焦慮指數(shù)能降低68%呢，就像給情緒來(lái)了個(gè)大排毒！

第二把是“興趣導(dǎo)航儀”。把物理公式編成rap歌詞，用歷史戰(zhàn)役設(shè)計(jì)桌游劇本。上海某中學(xué)搞的“學(xué)科創(chuàng)意周”活動(dòng)，讓73%的學(xué)生都驚呼“原來(lái)知識(shí)可以這樣玩”，就像打開(kāi)了知識(shí)的新大門！

第三把是“微小成就感”。從“今天主動(dòng)交作業(yè)”到“背會(huì)5個(gè)單詞”，用便利貼記錄自己的進(jìn)步。心理學(xué)里的“小步前進(jìn)法”證明，連續(xù)7天完成小目標(biāo)，就能重新找回學(xué)習(xí)的信心，就像給學(xué)習(xí)裝上了小馬達(dá)！

家長(zhǎng)們也得有點(diǎn)“情緒翻譯官”的技能。當(dāng)孩子說(shuō)“我討厭上學(xué)”，背后可能是“我害怕在課堂上出錯(cuò)”“我不懂怎么解這道題”。建議用“三明治溝通法”，先肯定孩子的情緒，說(shuō)“數(shù)學(xué)確實(shí)很難”；再提供支持，說(shuō)“我們一起來(lái)畫解題流程圖”；最后給孩子希望，說(shuō)“下周模考你一定能進(jìn)步”。廣州某家庭教育中心的數(shù)據(jù)顯示，掌握這種溝通方式的家長(zhǎng)，孩子厭學(xué)癥狀緩解速度能提升3倍，簡(jiǎn)直就是溝通界的大殺器！

老師們也有自己的“興趣雷達(dá)”行動(dòng)指南。杭州某初中試行的“學(xué)科盲盒日”就特別棒，每月隨機(jī)抽一天，語(yǔ)文課變成新聞播報(bào)大賽，化學(xué)課變成廚房實(shí)驗(yàn)秀。這種打破常規(guī)的教學(xué)方式，讓62%的學(xué)生重新燃起了學(xué)習(xí)熱情，就像給學(xué)習(xí)加了一把火！老師還可以試試“問(wèn)題銀行”機(jī)制，讓學(xué)生匿名提交困惑，每周選3個(gè)問(wèn)題設(shè)計(jì)趣味解答活動(dòng)。

最后，給厭學(xué)的少年們也有“重啟指南”。一是建立“學(xué)習(xí)緩沖區(qū)”，課間做5次深呼吸，午休時(shí)看看窗外的云朵形狀，用感官體驗(yàn)切斷焦慮循環(huán)，就像給情緒按下暫停鍵。二是啟動(dòng)“興趣雷達(dá)”，隨身帶個(gè)小本子，隨時(shí)記錄“今天最想做的事”，兩周后說(shuō)不定就能發(fā)現(xiàn)自己隱藏的興趣點(diǎn)，就像在尋寶一樣。三是創(chuàng)造“成功記憶庫(kù)”，把每次小進(jìn)步拍成照片，做成電子相冊(cè)。當(dāng)心情不好的時(shí)候，這些照片就是最好的心理疫苗！

厭學(xué)可不是洪水猛獸，而是成長(zhǎng)過(guò)程中必須經(jīng)歷的“心理?yè)Q擋期”。當(dāng)家庭變成孩子的情緒避風(fēng)港，課堂變成探索樂(lè)園，少年們找到自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，那些寫滿“討厭”的作業(yè)本，就會(huì)變成通向未來(lái)的船票。這場(chǎng)突圍戰(zhàn)沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，但每個(gè)參與的人都在書寫自己獨(dú)特的成長(zhǎng)故事，或許這就是教育最美的樣子：在理解中破繭，在陪伴中重生！大家說(shuō)是不是這個(gè)理兒？

主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，國(guó)家心理咨詢師、家庭教育指導(dǎo)師；畢業(yè)于中國(guó)政法大學(xué),具有心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、教育學(xué)多重背景，自2008年攻讀心理學(xué),多年的學(xué)習(xí)精神分析,認(rèn)知行為治療及家庭治療,擅長(zhǎng)于各類型兒童青少年心理問(wèn)題,生涯規(guī)劃和人際關(guān)系.對(duì)于治療驚恐發(fā)作及焦慮抑郁經(jīng)驗(yàn)豐富。