舌上有痕，小心是“肝堵了”！快對著鏡子檢查一下

寧可柜上藥生塵，但愿天下無病人。

舌頭不僅是幫助我們品嘗酸甜苦辣的重要器官，更是反映我們身體健康狀態的一扇窗。

正常人的舌象是淡紅舌、薄白苔，舌體大小適中，邊緣圓潤光滑。

不過，生活中有不少人的舌頭邊緣并不光滑，反而有很明顯的牙齒壓迫痕跡，這類舌頭被稱作“齒痕舌”，是一種病態舌形。

舌上有齒痕，意味著什么？

中醫認為，齒痕舌形成的原因主要為脾虛濕盛，也可見于陽虛水泛、肝氣郁滯等情況。

下面分別介紹這三類齒痕舌的主要表現和適用藥膳。

01脾虛濕盛型

主要表現：脾虛濕盛型主要表現為舌邊有齒痕，常伴倦怠乏力、氣短懶言、食少脘痞、大便溏薄、體瘦或肥胖、舌淡白或淡紅、苔薄白或薄膩、脈濡細，治宜健脾祛濕。

藥膳推薦

赤小豆薏苡仁山藥粥

材料：赤小豆150克，薏苡仁100克，山藥50克，紅糖20克。

做法：前兩味洗凈，用清水約2000毫升浸泡3小時；山藥洗凈切小塊。三者放入砂鍋內，武火煮沸，改文火熬煮40分鐘左右，至赤小豆、薏苡仁爛熟，放入紅糖（糖尿病患者不放），續煮5分鐘即成。

功效：赤小豆利水除濕，薏苡仁健脾滲濕，山藥補益脾胃，紅糖暖脾健胃，共奏益氣祛濕、健脾和胃之功。

02陽虛水泛型

主要表現：陽虛水泛型主要表現為舌邊有齒痕，常伴畏寒肢冷甚則手足冰涼、小便清長、腹痛喜暖喜按、腸鳴泄瀉、水腫、舌淡胖而潤、脈沉細、苔白或白滑，治宜溫陽利水。

藥膳推薦

鯉魚肉桂蔥姜湯

材料：鯉魚一尾（約1000克），肉桂5克，蔥白3根，生姜5片。

做法：鯉魚宰殺干凈，將肉桂、蔥白、生姜洗凈放入魚腹中，入鍋，加水約2500毫升，武火煮沸后，改文火慢燉至魚熟湯濃即成。

功效：鯉魚益氣健脾、利水消腫，肉桂溫陽散寒，蔥白發表通陽，生姜解表溫中，共奏溫陽散寒、益氣利水之功。

03肝氣郁滯型

著名中醫學家秦伯未所著《中醫臨證備要》中記載：“舌邊緣凹凸不齊如鋸齒狀，為肝臟氣血郁滯。”

主要表現：此類患者主要表現為舌邊有齒痕，常伴有情緒不寧、愛生悶氣或急躁易怒、脅肋脹痛、善太息、睡眠不安、不思飲食、舌淡白或淡紅、苔薄膩、脈弦，多見于女性，治宜疏肝解郁。

藥膳推薦

茉莉合歡紅棗茶

材料：干茉莉花瓣6克（或鮮茉莉花瓣10克），合歡花10克，紅棗5克。

做法：紅棗去核撕瓣，與茉莉花、合歡花共置茶杯中，加入開水，蓋蓋燜10分鐘，代茶頻飲，之后續水即可。

溫馨提示：每個人身體情況不同，文中或方法及觀點僅供學習與參考，如需借鑒請在專業中醫指導下進行！切勿盲目用藥或嘗試！若遇緊急情況請及時就醫