劉先生（化名）今年30歲，是一名外賣員，長期的超負(fù)荷工作讓他整天處于疲憊狀態(tài)，經(jīng)常加班、熬夜、飲食無度、喝水少，四年前就被確診患有慢性前列腺炎。

剛開始時只是簡單的排尿問題，后面隨著病情的發(fā)展，癥狀變得復(fù)雜，既有尿頻、尿急、尿滴瀝、尿無力、尿分叉、夜尿多等排尿癥狀，又有下部脹痛等放射區(qū)疼痛，并伴有健忘、多夢、精神不集中、多汗、怕冷、乏力等其他亞健康癥狀，去醫(yī)院開了了一些消炎藥，感覺好多了。

結(jié)果這兩天天氣一熱，外賣量大，癥狀又有加重跡象。只能到醫(yī)院進(jìn)行了治療。

天氣越來越熱了，人體出汗多，容易使人體私密處汗液蒸發(fā)不暢，如果長時間潮濕，很容易使細(xì)菌滋生，從而誘發(fā)各種泌尿外科疾病。

人們常說10個男人9個前列腺不好，可見在男性疾病里前列腺炎的發(fā)病率是很高的，夏天對前列腺是一柄“雙刃劍”。

一方面高溫會促進(jìn)人體血液循環(huán)加快，減少前列腺充血，但另一方面，飲水少、憋尿、性生活頻繁、熬夜玩樂，加上尿路感染的“助力”，又令不少患者舊病復(fù)發(fā)。

隨著天氣日漸炎熱，很多朋友會擔(dān)心：已經(jīng)熱到變形了，渾身不舒服，我這個老前列腺炎，該怎么辦？

夏季如何預(yù)防前列腺炎？

01不可憋尿

除了日常肥宅外，因為炎熱的天氣，稍微一動就會出汗，部分人群喜歡長時間待在空調(diào)房里。即使有尿液也會長時間憋著，使得細(xì)菌進(jìn)入到前列腺概率增加。長期反復(fù)憋尿的話會讓膀胱充盈，從而引起排精功能以及排尿功能發(fā)生異常，最終誘發(fā)了前列腺炎。

因此，有尿意時，要及時排尿。多喝水，多排尿來稀釋尿液的濃度，減少對尿道的刺激。

02不可久坐

長時間久坐會壓迫前列腺，減慢局部的血液循環(huán)，增加感染的風(fēng)險。建議每坐一個小時要站起來活動10分鐘，保持規(guī)律的生活。

另外男性陰囊位置隱蔽，皮膚嬌嫩，局部不通風(fēng)、濕度大，再加上夏季天氣炎熱，汗水浸漬潮濕，因此經(jīng)常會發(fā)生陰囊濕疹、陰汗加重等多種皮膚疾病。

03切忌不合理的性生活

夏季人的“性致”通常較高，但頻繁的夫妻生活會使得男性過于勞累，抵抗力下降。而抵抗力下降是尿路感染的基礎(chǔ)。

因此，前列腺炎患者要合理地安排性生活，保持適度的性生活有利于前列腺炎的消退。

04切忌情緒不穩(wěn)

夏季人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)心煩意亂的情況，情緒波動太大的話會對前列腺帶來一定的影響。不良的情緒會刺激自主神經(jīng)系統(tǒng)，增多了前列腺分泌液體，從而誘發(fā)前列腺炎以及前列腺增生等疾病。

因此要以寬廣的胸懷來接納一切，凡是保持順其自然態(tài)度，坦然面對一切。

05注意個人衛(wèi)生

夏季男性應(yīng)注意個人衛(wèi)生，不要久坐在通風(fēng)性差的地方，如厚沙發(fā)、摩托車坐墊等。勤洗澡、勤更衣，特別是貼身衣物，最好選用棉布內(nèi)褲，保持干燥舒爽，保持包皮的清潔和干燥。

06合理膳食

科學(xué)正規(guī)地治療前列腺炎非常必要，平時預(yù)防也相當(dāng)關(guān)鍵。夏季日常膳食里應(yīng)該注意到，由于夏季聚會偏多，容易攝入過量酒精，除了給肝臟帶來一定損傷外，同時也會刺激前列腺，使得前列腺一直處于充血和水腫狀態(tài)，最終誘發(fā)了前列腺炎。

因此進(jìn)入夏季，男性朋友可多吃素食，清淡飲食可以減輕前列腺的負(fù)擔(dān)。

總之，夏季是細(xì)菌滋生的一個時節(jié)，在這個時段人們往往更容易遭遇問題的困擾，這樣的問題也可能會隨之而生，上述的這些護(hù)理措施我們一定要特別注意，盡量做到規(guī)避此問題的危害騷擾！