北京
日常生活中，有些不起眼的習慣正在悄悄傷害小腦健康！很多人不知道，熬夜刷手機、長期高鹽飲食、久坐不動等看似平常的行為，可能成為加重小腦萎縮的“隱形推手”。
小腦作為人體平衡與運動的“指揮官”，一旦受損會引發步態不穩、言語障礙等問題。想知道如何科學養護小腦，阻斷壞習慣的不良影響嗎？接下來就為你揭曉關鍵要點！
發現自己有那些可能加重小腦萎縮的壞習慣后，別慌！其實養護小腦的方法，咱們日常生活里就能做到。
先從吃飯說起，別總點外賣、吃重口味的食物。每周買幾條三文魚、鱈魚做著吃，這些魚里的“好脂肪”能給大腦“加油”；平時多吃蘋果、胡蘿卜這類新鮮果蔬，它們就像“小衛士”，幫著清理身體里的“壞東西”，減少對小腦的傷害。
運動也不難，每天晚飯后出門快走半小時，周末去游游泳，讓血液給大腦“送營養”；要是覺得累，在家跟著視頻打打太極拳、練練瑜伽，既能活動身體，還能鍛煉平衡感，直接“訓練”小腦。
空閑時間別總刷短視頻，不妨試試玩數獨、拼拼圖，或者學幾句簡單的外語，這些“燒腦”的事能讓小腦時刻“在線”。
另外，少熬夜、早點睡，給小腦留出休息時間，它才能更好地“工作”。堅持做好這些小事，小腦自然能保持活力！
補髓健腦湯是盛勁強大夫治眾多小腦萎縮患者以及共濟失調患者總結的經驗方劑，根據每個患者的臨床癥狀、體質進行辨證論治，可以幫助患者控制、延緩疾病的發展，改善癥狀，減輕痛苦，提高生活質量！
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