云南
6月10日，呈貢區總工會開展了第三期“冥想拾光，心嶼新生”為主題的職工冥想療愈心理團輔活動。活動以“專業引導+互動體驗”為核心，通過沉浸式冥想幫助職工釋放壓力，以小組對話破解情緒困惑，在真誠分享中凝聚心理能量，現場氛圍治愈力拉滿！
本次活動特邀IHNMA國際認證催眠師、心理咨詢師夏瀾城為職工開展冥想心理療愈。活動伊始，大家圍坐暢談，在真誠的自我介紹中分享心理困擾與對活動的期待，迅速拉近彼此距離。隨后，夏瀾城運用“身體與大地接觸”的冥想方式，以專業的引導語為“鑰”，帶領職工開啟了一場深度的“自我對話”體驗。職工們平躺于軟墊之上，閉目專注呼吸，跟隨老師的指令從頭到腳，逐部位感知身體，隨著引導語層層推進，職工們漸漸拋卻思維雜念，呼吸變得愈發綿長舒緩，心理狀態也從緊繃壓抑悄然轉向放松舒展。
冥想體驗后，大家自由組隊，結合冥想感受，圍繞各自感興趣的心理話題展開熱烈交流。夏瀾城穿梭于各小組之間，以心理咨詢師的專業視角精準“把脈”，為職工們答疑解惑，提供兼具專業性與實用性的心理疏導技巧，幫助大家在互動討論中建立更科學的心理認知框架。活動尾聲，職工們依次用簡短的話語總結今日感悟和收獲：“老師的疏導讓我看清了焦慮的根源。”“通過活動讓我得到了片刻的寧靜，希望多開展類似的活動。”“同伴的分享讓我覺得，面對壓力我們不是一個人……”一句句真誠的表達，傳遞著活動帶來的切實改變。
此次冥想療愈心理團輔活動，不僅是一次簡單的心理放松體驗，更是一次心靈的覺醒之旅。它讓職工們在忙碌的生活中停下腳步，重新審視自己的內心需求，學會了用一種更加積極、健康的方式去應對壓力。未來，呈貢區總工會將繼續關注職工的心理健康，開展更多豐富多彩的心理團輔活動，為職工們送去更多的關愛與溫暖。
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