最近刷到好多帖子都在說灰指甲治，不少人說是試了不少方法都不見效，評(píng)論區(qū)也滿是共鳴。看到這些就想起我去年被灰指甲折磨的日子，那種出門不敢穿涼鞋，和別人交流都是腳趾扣底的感覺，真是太難受了！

作為和灰指甲斗爭了大半年的過來人，想把自己摸索出的經(jīng)驗(yàn)分享出來，希望能幫到大家！

先說一下我的情況：我之前是在火鍋店兼職的，有次幫客人收拾桌子時(shí)被打翻的熱湯燙到了腳趾，當(dāng)時(shí)沒好好在意傷口護(hù)理，單純治療好燙傷后就沒再管了。沒想到，后來不到半個(gè)月腳趾甲就開始慢慢變了顏色，邊緣也開始變灰增厚，去醫(yī)院一查才知道是被真菌感染得了灰指甲。而且這灰指甲的傳染速度十分驚人！！

可能也是因?yàn)槲移匠＠蠍鄞┬┎煌笟獾男樱瑢?dǎo)致沒幾個(gè)月就從一個(gè)指甲蔓延到整只腳了！和朋友一起出去玩也不敢過夜，害怕讓他們看到我這尷尬的腳趾，每天都很焦慮！為此我大大小小也試過一些方法，但效果都一般，甚至亂用那些偏方還讓我腳甲更加嚴(yán)重脆弱了

后來在網(wǎng)上發(fā)布了求助，有很多熱心病友都給了我建議，其中有個(gè)甲康諾好多人都說好用，建議試試，當(dāng)時(shí)也沒有其他辦法，就抱著試試看的心態(tài)買了一套，它是抑菌液和修復(fù)膏組合的套裝，打開也沒什么刺鼻的味道，反倒是淡淡的藥草清香，涂上指甲涼涼的，吸收的也很快，還挺舒服的！

連著用了兩周，原本又厚又黃的指甲就開始慢慢變薄，顏色也變淺了，讓我自信心都恢復(fù)了不少！趁著當(dāng)時(shí)雙十一，我又趕緊囤了幾盒，之后我就是每天早晚都會(huì)用。就這樣堅(jiān)持了三個(gè)月左右，新長出來的指甲已經(jīng)是健康的淡粉色了，到現(xiàn)在也沒有反復(fù)過！

除了用對(duì)抑菌液，這幾個(gè)日常習(xí)慣我們也要注意好：

第一要注意個(gè)人衛(wèi)生：自從灰指甲過后，我分外注意個(gè)人衛(wèi)生問題，每天除了勤洗腳、洗手之外，還會(huì)定期更換鞋襪，不給真菌留生存空間!

第二要健康生活：保持健康的生活方式，我會(huì)均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，以增強(qiáng)身體抵抗力，不僅避免灰指甲的再次復(fù)發(fā)，還能預(yù)防其他問題。

第三要避免傳染：盡量避免和別人共用指甲剪、毛巾、鞋襪等個(gè)人用品，我是一個(gè)人生活，但還是會(huì)定期對(duì)這些東西進(jìn)行消毒。

有同樣困擾的朋友們可以試試這些方法，希望大家都能遠(yuǎn)離灰指甲，讓指甲早日恢復(fù)健康狀態(tài)！