在倫敦英國Arc桑拿中心舉辦的英國秀奧夫格斯蒸汽中心，300多名觀眾席地而坐，半裸著，任由汗滴在背上滑落，他們卻像在看一場歌劇般目不轉睛。

一位披著金色亮片的表演者正揮舞著旗幟，節奏從慢板到快板，隨著迷迭香與薰衣草的香氣擴散，在最高中，這群人的心跳幾乎同步——英國心理學家瑪莎·紐森說，這就是「集體狂喜」（集體泡騰）的器象表演。

圖片來源：thermea

我們總以為治愈是安靜的，是一個人的內心深處。但顯示奧夫格斯讓人明白，原來身體可以在一群人的照顧下，找到某種失控卻又安心的平靜。

傳統的Aufguss，是一種沉靜的敬意

在德文中，奧夫格斯意為“注入”。它本是誕生于德國世界的傳統桑拿儀式：奧夫格斯大師將注入精油的冰球置于高溫石油上，再以如舞般的毛巾律動揮灑蒸氣，引導眾人進入深度出汗與冥想。

那是一種純潔的真心，是芳香與汗水之間的靜謐交會。

表演奧夫格斯則不一樣，它是夸張的、荒謬的、熱烈的總和

舞臺從來不怕張揚，秀奧夫格斯讓桑拿儀式演變成一場帶有情節、角色與服裝的表演。表演者可能變成古羅馬女將、愛爾蘭吟游詩人、甚至是科幻未來人。香氣不再只是療愈工具，而松主題敘述的一部分——雪是戰士的過去，柑橘是童話的陽光，檀香則成了對家鄉的鄉愁。

那是一場戲，一場讓你在汗水里相信情節、也許還會哭的戲。

圖片來源：thermea

當劇院遇上桑拿房時，身體開放的不是體育場，是共感

展現奧夫格斯的魅力，不止于香氣與光影。它建立了一個「第三空間」，一個既非日常、也不完全虛構的介面。參與者在場頭不是觀眾也不是病人，他們是經驗豐富的共同創造者。

根據紐森的研究，這種極限環境下的群體經驗能夠促進心理上的「身份融合」（身份融合），讓哪些互不相識的人，在短短十五分鐘內，產生類似戰友的情感聯系。人類其實一直渴望這種形式的相遇，不用語言、不需要理由，只在某一刻，共同汗流浹背地相信同一個故事。

表演、評分、競賽：桑拿進入職業舞臺

從德國私人、奧地利到芬蘭，從英國的金絲雀碼頭到加拿大的Thermea Spa Village，秀奧夫格斯已從療療走進表演，從靜心走向專業比拼。

在UK Show Aufguss車隊中，參賽者需根據主題設計感知之旅，規劃服裝舞步、服裝風格與聲光節奏，并接受七大類評分，包括熱度掌控、創意與表現力。最終優勝者可代表英國參加義大利世界大賽。

這些演出除了作為一種體驗，也具有文化價值與敘事力量的競賽。它們是一種跨界——藝術與健康的結合，娛樂與自我挑戰的交會。

圖片來源：英國展覽 Aufguss

我們的身體，已太久沒有在群體中被允許釋放

它不像瑜伽那樣安靜，不像健身那樣目標導向，也不是那種你非得懂點療療愈語匯才能進入的靈性修行。表明Aufguss是直接的、本能的、熱的——熱得逼你放下手機、停止分析、投入其中。而這正是它最迷人的地方。

從觀眾參與者，你也可以開始你的Aufguss之路

如果想要親身體驗汗水與藝術的盛宴，可以從觀眾開始做起。首先是尋找一場Show Aufguss演出（如英國的Arc、德國的Therme Erding，義大利的Cron4）預約一個坐椅，然后帶著一條能夠吸汗的浴巾和真誠的心走進去。

如果僅僅止于觀看還不能滿足你，那么或許可以考慮成為表演者，從Anada這樣的Aufguss學校開始。你能橫跨正規學會訓練基本的熱度調節技巧、香氛調配的藝術，以及那些簡單卻需要技巧掌握的手法技法。隨著技藝的精進，你還可以進階學習主題設計與舞臺表現，成為能夠引領整個空間情緒的Aufguss大師。

對于空間經營者來說，奧夫格斯或許是吸引年輕人走進傳統桑拿浴室的關鍵。健康的不再只是一個人躺在床上的深沉睡眠，也可以是65人共同流汗之后，眼神交會瞬間而生的溫暖情誼。在這個日益孤獨的時代，這樣的集體體驗猩紅猩紅。

在汗水里，你可能比你想像的更自由

我們活在一個過度緊張的時代，太多的分析與預期，太少無解的共鳴。秀奧夫格斯是那種你需要“想懂”，只需“感受”的儀式——它用熱、用香氣、用蒸氣與人群的存在提醒我們，身體可以是一種語言，一種能唱歌、跳舞，也能療愈別人的語言。

也許我們每個人，內心深處都還沒有揮過的毛巾舞。