在城郊租上一塊地，種上幾畦蔬菜瓜果，暫別城市喧囂，感受鄉野氣息。越來越多的上海年輕人覺得，這是“令人向往的生活”，“很治愈”。

“最近雨水多，茄子長勢好，一個星期內收獲了20根；水果黃瓜也很給力；西瓜已有足球大小了?！?strong>這是白領小周在小紅書平臺更新的租地種菜日常，目前已堅持了31周。

年租金6000元當“地主”

100平方米是什么概念？從前的小周覺得，可能和自己所在的辦公區面積差不多。現在再問他，答案已大不同：100平方米，可以種幾排茄子、黃瓜、絲瓜、油豆角、秋葵，還能種一小片西瓜和玉米，再見縫插針地種上向日葵。

正值夏季高產時節，蔬果長勢飛快，小周說，一個星期必須多去幾次，及時采摘，不然就浪費了。對于親手呵護成長的蔬果，小周很自豪，也很珍惜，但還是覺得“吃不過來了”。

小周的記錄

一年前，小周在網上看到浦東孫橋有農場對外出租菜地，他立馬前去考察，“想著租一塊地，可以大展拳腳，愛種啥種啥”。最后選中的這片菜地，100平方米，年租金1999元。

40多公里外的寶山顧村，27歲的電氣設計工程師小梁，以女兒的名字命名了租下的菜地。一年前，他在點評網站上看到了位于沈楊村的畦園農場開放菜地認領，掃了一下，“評價都很正面”，便租下了60平方米的菜地，年租金6000元，與妻女開啟了周末當“地主”的生活。

云野花蘆咖啡館邊上就是菜地

菜地也有“20分鐘效應”

這兩年，大家都在談論“公園20分鐘效應”，小周覺得，菜地也有類似的效應。

首先是身體上的變化。他說，平時一直在辦公室里坐著，脾胃消化不好，種地之后，周末絕不會在家躺著，直奔菜地，體力勞動量“拉滿”，整個人反而舒服了很多。

還有心情的變化。用心栽的南瓜一個都沒結，連開花的跡象都沒有，反而是一棵野生南瓜藤上結了好幾個。韭菜不需要怎么打理，照樣長得很好。小周的租地種菜日記寫得很細，頗有“菜地哲學家”的意味。其中一句話出現的頻率很高，“敬畏自然的力量?！痹谒磥?，工作、生活中產生的壓抑情緒，大都會在菜地得到排解。

2025年1月，小周在菜地

女兒玩得開心，小梁也把周末種菜當作繁忙工作之外的放松，“像一種治愈系勞動”。越是工作忙、壓力大，越要走進田地，揮汗勞作，同濟大學建筑與城市規劃學院景觀學系副教授劉悅來稱之為“對生命的感受”。

劉悅來長期從事社區花園、社區規劃與社區營造，景觀管治與公眾參與等研究，和團隊已協助上海不同類型的社區營造了超過300處社區花園。他認為，參與社區花園營造能給人情緒價值，好比身處“綠色療愈空間”。從這個意義上說，年輕人愛上租地種菜，也是追求一種心靈的療愈，“在勞作中感受‘大地的美德’，把自己從‘工具人’的角色中解放出來，轉化為生活的鮮活主體。”

手繪小牌子，也是“地主”們“別苗頭”的一環

這樣的菜地你愿意種養嗎？

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資料|上觀新聞

編輯|陳露

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