來源：全國(guó)總工會(huì)微信公眾號(hào)

天天跟我練 詠春三分鐘

為推動(dòng)全民健身、弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化

全國(guó)總工會(huì)組織詠春拳非遺傳承人

編錄一套“工間詠春操”

供職工工余練習(xí)

一共八期

每周上新

今天

第一招

武術(shù)抱拳禮&二字鉗羊馬

詳細(xì)分解教學(xué)視頻正式上線

午休時(shí)間

快戳視頻

一起學(xué)起來！

四舍五入你也是葉問“傳人”了

高清詳細(xì)分解教學(xué)

第一節(jié)·武術(shù)抱拳禮&二字鉗羊馬

詠春拳包含“小念頭”“尋橋”“標(biāo)指”三套經(jīng)典拳法及木人樁技法。初級(jí)套路小念頭，集中了詠春最基本的招式手法，練好小念頭能為進(jìn)一步學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。今天帶來小念頭第一式：二字鉗羊馬。

全國(guó)職工文體活動(dòng)平臺(tái)制

圖文講解

真人互動(dòng)跟練

第一節(jié)·武術(shù)抱拳禮&二字鉗羊馬

佛山詠春拳葉問宗支非遺傳承人董崇華老師親授指導(dǎo)，工人日?qǐng)?bào)記者喬然將每期“化身”不同行業(yè)職工，帶您深入了解每個(gè)動(dòng)作關(guān)鍵要點(diǎn)。

工人日?qǐng)?bào)社融媒體中心制

怎么樣?

一套動(dòng)作跟練下來

是不是感覺腰背放松

神清氣爽

慧眼如炬的你

一定發(fā)現(xiàn)了

視頻中帥氣的董老師

非常眼熟

一起來認(rèn)識(shí)一下

央視“五一”特別節(jié)目中出現(xiàn)他的身影

周杰倫跟他學(xué)過詠春

央視非遺春晚與少年團(tuán)上演街舞版“詠春”

現(xiàn)象級(jí)舞劇《詠春》由他注入武術(shù)靈魂

他就是葉問長(zhǎng)子葉準(zhǔn)親傳弟子

董崇華

董崇華——佛山詠春拳葉問宗支非遺傳承人。2014年開始教授詠春拳，十年來教學(xué)弟子學(xué)員過萬人。現(xiàn)在佛山南海獅山開設(shè)有兩家武館，多處教學(xué)點(diǎn)，并帶領(lǐng)教練團(tuán)隊(duì)進(jìn)入村居、學(xué)校、企業(yè)普及教學(xué)詠春拳。

除此之外，董老師還經(jīng)常活躍于熒幕。曾參加央視、北京衛(wèi)視、上海東方衛(wèi)視、浙江衛(wèi)視等多家主流媒體節(jié)目錄制，以及佛山、南海、獅山等宣傳片的拍攝。積極配合政府部門、社會(huì)團(tuán)體開展詠春拳· 葉問的非遺文化展示活動(dòng)，積極推廣宣揚(yáng)詠春拳。

權(quán)威傳承與冠軍實(shí)力

2012年，董崇華正式拜入葉問長(zhǎng)子葉準(zhǔn)門下，系統(tǒng)習(xí)得核心三套拳（小念頭、尋橋、標(biāo)指）、六點(diǎn)半棍與八斬刀技法，深悟“守中線”“連消帶打”的詠春哲學(xué)。葉準(zhǔn)贈(zèng)言：“武術(shù)不是古董，要讓它活在今天”，成為他畢生信念。

葉準(zhǔn)教授董崇華詠春（來源：人民網(wǎng)）

董崇華第二屆世界詠春拳大賽傳統(tǒng)黐手冠軍合影（左四）

三次奪得世界詠春拳大賽冠軍

五次國(guó)際武聯(lián)詠春拳大賽冠軍

并獲全國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)比賽詠春拳第一名

如今

董老師從傳統(tǒng)詠春拳套路中

精選八個(gè)簡(jiǎn)單易學(xué)的招式

編制成適合零基礎(chǔ)成人練習(xí)的

“工間詠春操”

適合不同行業(yè)職工在工位上

工間休息時(shí)練習(xí)

以達(dá)到工間放松、拉伸腰背等目的

董崇華老師講解“工間詠春操”跟練動(dòng)作。

彩蛋：當(dāng)疊滘龍船漂移遇上詠春

當(dāng)疊滘龍船漂移遇上詠春

董崇華水上龍船打詠春超穩(wěn)

“果然天下武功唯快不破”

來來來

無需拜師禮

線上跟練即入門

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