導語

老人變“懶”，可能是患了這種病

劉大娘今年68歲，從小家里生活條件不好，從很小的時候就開始煮飯照顧一家人的生活起居。上了年紀之后也依舊閑不下來，女兒坐月子、帶孫子都是她親力親為。

但是最近2年，她感覺自己明顯變懶了，原來很喜歡的廣場舞現在根本不愿意去。就連家里的家務她也是能不做就不做，每天就喜歡躺在床上看天花板。家人對此也沒太在意，只當劉大娘辛苦了一輩子，現在想休息了，也就由她去了。

直到年初，她身上開始出現手腳莫名顫抖的癥狀，這才讓家人感覺不對，去醫院一查被診斷為帕金森。了解過往史后，醫生告知家屬劉大娘突然變懶，正是患病所致！為什么帕金森會讓人突然變懶呢？

老人變“懶”，

可能是患了這種病

《中國帕金森病治療指南（第四版）》上的數據顯示，我國年齡>65歲的老年人中帕金森患病率為1.7%。該病的發病率會隨著年齡的增加而增加，80歲以上人群患病率>4%。預計到2030年，我國帕金森的患者數量將達到500萬人次，幾乎占全球患者的一半。

該癥是一種神經功能障礙性疾病，與大腦黑質多巴胺能神經元變性死亡導致大腦分泌多巴胺減少相關，平均會在60歲左右發病。罹患帕金森后會感覺人明顯變“懶”了，但這其實不是真正的“懶”，而是身體僵硬、行動遲緩所致，后期反應也會變遲鈍。

罹患帕金森后，患者會有行動遲緩/笨拙、寫字字體變小、行走步伐變小等癥狀，同時還可能有抑郁焦慮、認知功能障礙、記憶力減退等非運動癥狀。帕金森會讓人變懶，是因為該癥影響到大腦內與運動相關的區域。

很多人會將帕金森與阿爾茲海默癥混為一談，這兩個疾病是不同的病癥。

江蘇省中西醫結合醫院神經內科副主任醫師姜婧表示，二者的根本差異是是否存在認知障礙。

阿爾茲海默癥主要會出現記憶力減退、無法學習新的事物以及不認識回家的路等認知功能障礙，后期連正常生活都無法自理；而帕金森的患者，認知功能是正常的。患者心里對于需要做什么事情都明白，但由于患病導致肢體活動受影響，以至于需要他人幫助才能完成。

但可以明確的是，兩種疾病都是越早發現治療的效果越好，日常要多關注家中老人的身體變化，發現異常及時就醫。

做家務藏著不少好處，

你知道嗎？

臨床上醫生經常會建議帕金森患者多進行運動，運動不一定要去健身房或戶外，在家里多做做家務也能起到不錯的效果。尤其是行動不便的老年人，經常做家務可獲得不少好處。

《BMJ Open》上發表過一項研究，研究人員對新加坡489名年齡在21~90歲的成年人進行了調查，其中有249位年齡<65歲、240位年齡>65歲，所有受試者身上的潛在疾病<5種，且沒有認知問題。該研究利用簡易機體功能評估法、重復坐立起測試以及步態速度來測量受試者的認知、感覺運動功能。

圖源自網絡

結果發現，做家務對年輕人的健康影響不明顯。但對于年齡>65歲的老年人，家務活做得越多、強度越大，認知功能水平就越高，尤其在注意力、記憶力方面，有很大的幫助，還能降低心血管疾病風險、死亡率。

除此之外，做家務還有不少健康好處：

1

男性死亡風險降低

《公共圖書館綜合期刊》上的一項研究指出，男性多做家務可降低全因死亡率、癌癥死亡率，尤其是做重型家務的男性，給健康帶來的獲益更大。

2

降低糖尿病風險

《公共衛生》期刊上的一項針對1.3萬余名男性進行的研究指出，相較于不做家務的男性，每日做家務≤2小時的男性，可降低20%的糖尿病風險；每日做家務>2小時，則可以讓風險降低40%。

3

增強心肺耐力

遛狗買菜等需要外出的家務，活動量跟散步健身接近，可起到很好的鍛煉心肺作用。

4

促進血管健康

如拖地、擦洗窗戶等家務，活動量會大一些，對促進血管健康、減少三高等均有好處，還能鍛煉肌肉和肺功能，對血管健康有很大的益處。

5

緩解不良情緒

平常工作生活壓力比較大的人群，做一做家務可起到很好的放松心情、調節情緒的作用。

做家務不傷身，

掌握正確的方法

做家務雖然很常見，但在做的時候也要注意方式方法，這幾個細節一定要做好。

1

避免久蹲

做家務的時候要避免長時間蹲著，久蹲之后要避免立即起身，否則可能會出現體位性低血壓，增加摔倒的風險。

2

避免長時間重復動作

長時間低頭可能會導致肩頸疼痛、長時間下蹲/跪地則容易導致膝關節疼痛、長時間上肢舉高擦玻璃則容易引起肩關節炎發生，做家務一定要注意勤換動作。

3

勞逸結合

建議做家務的時候10~15分鐘休息一會，活動下四肢的關節以及身體，最好與家人分工合作。

家務是個很好的鍛煉方式，尤其適合老年人，強度不高且鍛煉效果良好，就是在鍛煉的時候一定要注意方式方法，別因此而傷身。

來 源 / 江蘇新聞、生命時報、健康圈、39健康網

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