上海
今日天氣
今天上海云量進一步增多，多云到陰為主，伴有短時陣雨或雷雨。這種比較隨機的降水會影響洗曬，朋友們要及時收回衣物。預計最高氣溫32℃，最低27℃，南到東南風3~4級，沿江沿海地區4~5級，相對濕度90%~70%。雖然氣溫略有下降，但濕度上升，悶熱感延續。
天氣指數
紫外線
中暑指數
花粉濃度
適當防護
27-32℃
不易中暑
放心出行
火險指數
洗曬指數
戶外指數
可燃
注意防火
局部有雨
不太適宜
空氣清新
非常適宜
天氣趨勢
上海主要處在梅雨帶的南部邊緣，大部分時間陽光熾烈，降水時間短、范圍不大。21日到25日，隨著梅雨帶東移南壓，降水會更加明顯。相比于上一輪降水過程，此次打底氣溫已經很高，最高氣溫更是接近或超過30℃，悶熱體感十分明顯，梅雨升級為2.0版，雨具常備身邊的同時，要特別注意防暑降溫、防霉除濕工作。
健康貼士
吃完荔枝后，出現眼皮腫脹、喉嚨疼痛、長痘痘等，都被認為是“上火”表現。不過“上火”并不是現代醫學的概念，從現代醫學的角度講，這些癥狀更多是炎癥或者過敏的表現。
荔枝糖分高達16.6%，是西瓜、草莓的2.5倍，高糖分攝入容易讓人口干舌燥，也會加劇長痘痘。糖分代謝會消耗人體內的B族維生素，如果沒有及時補充，會引起口角炎。吃完荔枝后沒有及時漱口，殘留的糖分可能促使微生物滋生，進而引發黏膜炎癥。
荔枝食用忌“空腹”和“大量”，建議兒童每次2~3顆，不宜超過5顆，成人每天最好控制在300克以內，比如妃子笑不宜超過15顆。
文字丨吳百欣
編輯丨吳百欣
視頻丨王子亮
制圖丨邱麗娜
資料丨市氣象局 生命時報
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