唇色不僅是顏值的一部分，更是人體健康狀況的“提示器”。五臟六腑的氣血通達于嘴唇，其顏色變化反映了身體的狀態。

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1、淡白唇色：氣血虛

健康的女性唇色應該表現為淡紅色或粉紅色且有一定的光澤度。浙江省中醫院中醫內科主任夏永良指出，女性唇色偏淡則可能提示血虛，嚴重時或與臨床醫學中的貧血相關。氣血不足的人群往往面色蒼白，嘴唇發淡。

夏永良認為，補氣血首先要營養均衡，可以食用阿膠、紅棗等滋養補品；同時也要保證充足的睡眠，注意防寒保暖。脾胃是氣血生成的來源，女性還可以通過揉腹和腹部艾灸改唇色。

2、黑褐唇色：腎氣虧

有些女性的嘴唇呈黑褐色，這類變化在中醫理論中多與腎相關，提示可能存在腎臟功能異常。中醫認為腎與水液代謝、呼吸功能等密切聯系，若患者腎氣虧虛、陽氣不足，進而影響氣血運行，也可導致唇色變深。治療上要針對原發病進行積極干預，改善通氣和氧合功能；同時配合中醫調理，如按壓太沖穴或艾灸大墩穴，均有助于改善氣血循環。

鄭州市中心醫院中醫科主任王起表示，黑褐色的唇色還可能是體內痰濕過重導致的。痰濕的形成與脾胃的關系最為密切，因此調理痰濕需要增強脾胃的運化功能以促進代謝，如可以通過艾灸背俞穴和中脘穴等調理臟腑和氣血。此外，痰濕體質的人群平時也可以適量多食用黑豆、紅棗、山藥、板栗等健脾和胃的食物。

3、鮮紅唇色：內火盛

鮮紅唇色通常提示體內可能存在肝火旺盛的情況，這類人群常表現出急躁易怒、口干舌燥、大便秘結、口舌生瘡等癥狀。此外，感冒發燒、牙齦腫痛或肺炎等熱證患者，也常表現為唇色鮮紅或赤紅，提示存在發熱、炎癥或感染等問題。

唇色鮮紅可以通過放血療法或刮痧來緩解，放血療法能夠清熱瀉火，刮痧則有排毒祛熱的作用。夏永良表示，這類人群還要及時調理飲食，多吃清淡涼潤、避免上火的食物，以促進唇色恢復正常。

4、青紫唇色：瘀血阻

唇色青紫多提示心肺功能不佳，常見于慢阻肺、冠心病等氣血運行不暢的患者。這種顏色變化反映出體內存在瘀血或缺氧情況，是心肺功能異常及血液循環障礙的外在表現。

夏永良表示，唇色發紫還可能是血瘀所致。比如一些女性患者平時唇色偏紫且伴有怕冷癥狀，可能是寒凝血瘀，常見于體質偏寒的個體，這類女性經期時嘴唇顏色變暗并伴隨腹痛，這表明體內寒氣凝滯導致血行不暢。

因此，建議這類人群先到醫院婦科、呼吸內科或心血管科進行必要的檢查。如排除器質性病變，僅為血瘀的病理狀態，則可以通過食療、艾灸、中藥等方式進行針對性調理。

5、暗黃唇色：脾胃弱

嘴唇暗黃多提示脾胃功能失調，多見于脾虛患者，常伴有腹脹、食欲減退、惡心、乏力，面色蠟黃等癥狀。此外，肝病如肝炎、肝硬化等也會出現類似表現，是肝脾功能異常、氣血生化不足的外在反映，需結合臨床進一步檢查與調理。

王起表示，這類人群日常應養成良好的護唇習慣，避免撕扯、咬嘴唇等行為。由于唇部皮膚十分嬌嫩，干燥時隨意揭皮易損傷黏膜加重唇部問題，甚至引發炎癥或感染，因此需特別注意保濕與溫和護理。

本文來自：2025-06-17健康時報《妤氣血滋養好唇色》（記者王寧）

編輯：任璇

審稿：魯洋