廣東
現在很多人都喜歡喝茶，但是像綠茶、生普這類寒涼的茶喝太多可能反傷脾胃！尤其體質偏寒、飯后容易腹脹的人，越喝茶肚子越堵得慌。
也有人圖方便愛喝飲料，但飲料里糖分通常較高，對脾胃的負擔同樣不小。那有沒有更合適的選擇呢？
今天，邀請到宏韻中醫李盛青主任，來給大家分享3種家常飲方，調脾胃、去濕腫，尤其適合夏天，大人小孩都能喝！
1、焦麥芽山楂茶：專消飯后腹脹
很多中老年人經常感覺沒吃多少東西，胃里卻像塞了棉花一樣脹得難受，還老是打嗝反酸。這可能是長期喝綠茶、生普等寒性茶，傷了脾胃陽氣。
準備：焦麥芽10克+山楂干5克，沸水沖泡15分鐘，飯后半小時喝，每天1-2杯。
焦麥芽暖胃助消化，特別適合吃主食后的脹悶；山楂解肉食油膩，還能疏通淤堵。兩味搭配，化解積食不傷胃。
*注意：胃酸多、空腹時別喝。
2、姜棗陳皮茶：暖胃升陽氣
手腳涼、吃冷食胃難受？這是脾胃虛寒氣不足了！
準備：紅棗3顆+陳皮1片+生姜3片，沸水燜泡15分鐘，晨起喝最佳。
紅棗補氣血，陳皮理氣化痰，生姜驅胃中寒氣，空調房里喝一杯很舒服。
3、玉米須薏米水：專排身體廢水
早上起來眼皮腫、臉發脹，或者小腿一按一個坑？這通常是體內多余的水濕停聚，脾胃運化不暢造成的。
準備：玉米須5克+炒薏米10克，加500ml水煮10-15分鐘，濾出喝溫熱，每天1-2杯。
玉米須溫和利水，炒薏米祛濕不寒涼，喝完小便順暢，浮腫自然消退。
門診案例分享
52歲龐先生，平時愛喝綠茶，最近幾個月胃脹越來越明顯，吃點東西就反酸，特別怕冷，總想抱著熱水袋，喝溫水才舒服些。
診見舌苔白厚，摸脈感覺沉取微弦、力度不足，辨證為脾胃虛寒證。
開方以溫中健脾為主：黨參、炒白術、茯苓，干姜，陳皮，砂仁。
一周后復診反饋，胃脹明顯減輕，反酸次數減少，后續配合姜棗陳皮茶日常調養，鞏固脾胃陽氣。
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