尊敬的家長朋友：

你們好！孩子是家庭的希望，是祖國的未來，他們的身心健康始終是我們最關切的焦點。在成長道路上，孩子們不僅要有強健的體魄，更需要健康的心理來應對生活中的各種挑戰。在此，我們真誠地希望與您一起，共同關注孩子的心理健康，為他們的成長保駕護航。

營造溫馨家庭氛圍 筑牢心靈港灣

家庭是孩子人生中的第一所學校，家長是孩子人生中的第一任老師，是孩子學習和模仿的榜樣。良好的家庭關系不僅能讓孩子感受到穩定安全的家庭氛圍，增強面對問題的信心，對孩子建立良好人際關系也有著積極影響，有助于提高孩子未來生活的幸福指數。因此，我們呼吁每位家長，從自身做起，樹立榜樣，營造一個和諧而溫馨的家庭氛圍。

關注心理變化 做明察型家長

作為孩子最親近的人，我們常常能察覺到他們的一些細微變化。比如孩子的情緒狀態、興趣、在校表現、社交行為等與以往是否不同，或出現身體狀況變差、飲食睡眠不穩定、認知功能下降、自我負面評價等情況。家長要敏銳地捕捉這些信號，及時給予關注和引導，幫助孩子走出困境，增強他們的自信心。

建立良好親子關系 促進身心健康

良好的親子關系是孩子身心健康成長的基石。

多陪伴：放下手機，多陪陪孩子，一起度過美好的親子時光，促進親子關系更加和諧，幫助孩子適度減壓。

多鼓勵：家長要多支持、鼓勵孩子，比如在孩子取得成績時，給予他們及時的鼓勵，看到并認可孩子的優點和進步，傾聽孩子的心聲。

防止沉迷網絡 豐富課余生活

現代社會，電子產品無處不在，如何有效調控孩子的使用時間，已成為許多家長面臨的難題。

制定規則：請家長和孩子一起制定規則，溝通之后再明確使用電子產品的時段、時長和內容等。

參與其他有益活動：周末或假期，帶孩子去戶外走走、參加體育鍛煉、參觀博物館等有益活動，促進孩子獨立意識和責任意識的發展。

培養求助意識 理性面對問題

日常生活中，密切關注孩子異常的心理表現和行為特征，配合學校做好排查，如發現異常，及時與班主任溝通。當孩子出現無法自我調節的情緒、睡眠問題時，要引導孩子學會求助，若發現孩子遇到嚴重心理問題，家長一定及時陪同孩子一起到專業醫療機構咨詢求助，切勿諱疾忌醫。

沒有完美的孩子，也沒有完美的家長，讓我們從“心”出發，以愛育愛，共育未來，與孩子一起學習與成長。

- 從心出發 共育未來 -