今日夏至，古時又稱“夏節”“夏至節”，是二十四節氣中的第十個節氣，也是我國先人采用土圭測日影的方法，最早被確定下來的節氣。此時節，蛙聲陣陣，蟬鳴聲聲，稻花如白練，荷花別樣紅。

“晝晷已云極，宵漏自此長。”夏至這天，正午陽光幾乎直射地球上的北回歸線，達到北半球白晝最長、夜晚最短，且日影最短的“極至”。

夏至·三候

一候鹿角解

夏至之日“鹿角解”，鹿是山獸，屬陽，角向前；麋，形大，屬陰，角向后。夏至一陰生，感陰氣而鹿角退；冬至一陽生，麋感陽氣而麋角退。

二候蜩始鳴

后五日“蜩始鳴”。古時楚稱蜩（tiáo），秦晉稱蟬。蜩螗沸羹，叫聲沸稠為粘羹，多美的形容！蜩即夏蟬，黑大，叫聲清亮，俗稱“知了”。螗（táng）小而綠，叫聲尖銳急促，它立秋后才鳴，也稱寒蜩、寒蟬、夏蟬，為區別于“知了”，俗稱為“都了”。它一叫，秋色厲，都該了了。

三候半夏生

再五日“半夏生”。這意味著夏天過半了，后半夏白晝驕陽似火，濃蔭難求；夜晚蟲鳴如織，花香四溢。半夏是一種白色塊莖，它生于陰陽半開半闔時，所以，作為一種中藥材，主治半開半闔之病，協調中樞。如治傷寒寒熱，是少陽之樞半開之病；治喉嚨腫痛，是少陰之樞半開之病。

夏至·納涼五事

一、買蒲扇

“夏至入頭九，羽扇握在手”，燥熱時扇一扇小蒲扇，比起空調更為溫和，頗有情趣。若是自己畫的扇面，更是美哉。

二、入山林

古人沒有空調，但在夏天會“擇泉石深曠、竹松幽茂處，偃仰終日”，說的是早上起來后，背上臥榻，找一個泉水深流、竹松茂密的地方，一躺一整天。對現代人來說，也值得借鑒。

三、吃瓜果

這時候，瓜果蔬菜層出不窮：西瓜清甜，桃子多汁，番茄滿架，黃瓜垂掛。酷熱的天氣里，摘一籃瓜果，在涼水里浸一陣，洗凈咬上一口，是夏日美食，更是夏日美事。

四、吹晚風

夏日的淺夜，荷風陣陣，白日的暑氣漸退，最宜出門散步了，若是在鄉下，蛙鳴、星月、螢火，加上一根老冰棒，簡直不要太愜意。

五、靜心氣

還有一種消夏大法叫“心靜自然涼”，對此，大詩人白居易也很贊同，“何以銷煩暑，端居一院中。眼前無長物，窗下有清風。熱散由心靜，涼生為室空。此時身自得，難更與人同。”在他看來，只要心無雜念，窗邊自然就會有清風徐來。那么，也祝大家在燥熱的夏日，平心靜氣，涼風自來。

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