醫(yī)生提醒：3大壞習(xí)慣容易加速股骨頭壞死，有些人三個(gè)全占。

袁醫(yī)生課堂。

有3個(gè)壞習(xí)慣特別容易加速股骨頭壞死，更可怕的是有些人這3個(gè)習(xí)慣全占了，勸你趕緊改。

·第一個(gè)壞習(xí)慣酗酒?，F(xiàn)在很多人壓力大就喜歡借酒消愁，一喝就喝的很多。大家都知道長(zhǎng)期大量的飲酒對(duì)股骨頭的傷害也比較大，酒精進(jìn)入身體之后會(huì)影響脂肪的代謝，導(dǎo)致血液里面的脂肪含量升高，血液變得粘稠。這樣一來(lái)股骨頭部位的血液循環(huán)就會(huì)受到影響，就像給股骨頭斷糧斷水一樣，營(yíng)養(yǎng)供給不足股骨頭就容易發(fā)生壞死。

而且酒精還會(huì)直接損傷骨細(xì)胞，讓骨頭變得脆弱。所以那些天天喝酒，頓頓不離酒的朋友們趕緊把酒戒一戒或者至少控制一下飲酒量。

·第二個(gè)壞習(xí)慣抽煙。香煙里的尼古丁、焦油這些有害物質(zhì)進(jìn)入血管之后會(huì)讓血管收縮，血液流動(dòng)變慢。股骨頭這個(gè)地方本來(lái)血管就細(xì)，血液供應(yīng)就相對(duì)不足，再一抽煙血管一收縮，血液更難達(dá)到股骨頭了。股骨頭得不到充足的營(yíng)養(yǎng)就容易出問(wèn)題，而且抽煙還會(huì)影響骨頭的新陳代謝，讓骨頭愈合的速度變慢。

所以有抽煙習(xí)慣的朋友們?yōu)榱俗约旱墓晒穷^健康也為了全身的健康趕緊把煙戒了。

·第三個(gè)壞習(xí)慣不控制體重。現(xiàn)在生活好了，很多人管不住嘴，邁不開(kāi)腿，體重蹭蹭的往上漲。體重過(guò)重給股骨頭帶來(lái)很大的壓力，走路跑步的時(shí)候股骨頭要承受全身的重量，體重越重股骨頭承受的壓力越大。時(shí)間長(zhǎng)了股骨頭就容易磨損變形甚至發(fā)生壞死。

尤其是那些本身就有髖關(guān)節(jié)疾病的朋友更得控制好體重。平時(shí)要注意飲食，少吃高熱量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，同時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，像散步、游泳這些運(yùn)動(dòng)都挺不錯(cuò)的。