各位寶爸寶媽們！你們知道嗎，在孩子成長的過程中，強迫癥就像個調皮搗蛋的小怪獸，時不時就冒出來搗亂，嚴重影響孩子的生活和心理狀態。那么，到底咋幫孩子改掉強迫癥呢？接下來咱就一起瞅瞅具體辦法。

咱得知道強迫癥長啥樣。有些孩子會反復檢查作業，哪怕檢查好多遍都沒問題了，還是不放心，非得一遍又一遍地看，簡直就是“檢查狂魔”！還有些孩子有特定的儀式動作，比如進門一定要先邁左腳，要是不小心先邁了右腳，就得退出去重新來，這就像被無形的規則“綁架”了一樣。另外，孩子腦子里可能一直想著某些特定的想法，怎么趕都趕不走。要是發現孩子有這些情況，家長就得留意啦。

家庭氛圍很重要。家庭就像孩子成長的“土壤”，土壤好不好直接影響孩子成長。一個輕松愉快的家庭氛圍，對孩子改掉強迫癥那可是相當關鍵。在家里，家長別給孩子太大壓力，別老盯著成績，也別對孩子要求太苛刻。比如說，孩子沒考好，別一上來就大發雷霆，得耐心和孩子一起分析原因。家長還可以多組織些家庭活動，像一起看電影、做游戲或者出去旅游。在這些活動里，孩子能感受到家庭的溫暖和快樂，心情一放松，強迫癥的癥狀也能緩解不少。

再就是要鼓勵孩子面對恐懼。強迫癥會讓孩子對某些事情產生恐懼，孩子就會通過強迫行為來緩解這種恐懼，這就像掉進了一個惡性循環的“大坑”，越逃避恐懼，強迫行為就越嚴重。所以，家長要鼓勵孩子勇敢面對。比如孩子總擔心門沒鎖好，家長可以陪著孩子去確認，然后慢慢減少陪孩子確認的次數，讓孩子適應不進行強迫行為也能安心。剛開始孩子可能會很抗拒，會焦慮得不行，但只要堅持下去，孩子會發現，沒有強迫行為，那些可怕的事情也不會發生。這樣，孩子對恐懼的耐受性就會提高，強迫行為也會減少。

要培養孩子的興趣愛好。讓孩子找到喜歡做的事，就像給孩子找到了一個“情緒出口”。孩子沉浸在興趣愛好里，就會忘記那些強迫性的想法和行為。孩子喜歡畫畫，就讓他盡情揮灑色彩；孩子喜歡唱歌，就給他創造唱歌的機會。在這個過程中，孩子能轉移注意力，不過分關注強迫癥狀。而且，興趣愛好還能讓孩子有成就感和自信心，對克服強迫癥很有幫助。孩子不斷投入到喜歡的事情中，心理會變得更健康、更強大。

真的是，改掉強迫癥可不是一下子就能完成的事兒，需要家長和孩子一起努力，得有足夠的耐心和信心。只要方法對，環境好，孩子肯定能慢慢擺脫強迫癥的困擾，健康快樂地成長！

主講人：北京知名青少年心理咨詢師郭利方，國家心理咨詢師、家庭教育指導師；主要咨詢領域為兒童與青少年、工作職業、心理成長等，特別擅長兒童青少年學習與心理問題、職業發展與人際關系問題、性格分析與應用等，解決了大量的疑難兒童青少年心理問題，為社會提供了專業的服務。解決從幼兒、小學、中學、大學、職場青年大量疑難心理個案。