各位寶爸寶媽們！今天咱來聊聊《孩子也有強迫癥怎么辦》。

我跟你們說啊，放學鈴聲都響了，小宇這孩子第三次把書包拉鏈拽開。他鉛筆盒里的橡皮擦得按大小排好，作業本折痕得跟桌角對齊，連校服拉鏈都得卡在鎖骨正中央。這八歲小男孩的這些“儀式”，搞得教室后門比別的孩子晚開十分鐘。他媽媽就在走廊里，看著他第27次重復整理東西呢，都快愁死了。

孩子的強迫行為啊，就像錄像帶被按了快進鍵，看著是挺整齊，其實就是被困在思維的迷宮里出不來。“必須”成了牢籠，“正確”成了枷鎖，那些看著乖巧的舉動，正偷偷把孩子童年的靈動和自由給啃沒了。

你以為強迫癥只有大人才有嗎？那你可就大錯特錯啦！數據顯示，兒童強迫癥狀檢出率有5% - 10%呢。他們的焦慮都藏在“媽媽為啥今天沒檢查我作業？”“我不數完三下就睡覺，明天會不會……”這些天真的疑問里。孩子思維卡住的時候，咱可別催著他們“快改過來”，得給他們理解。

試試“五分鐘法則”吧！讓孩子用五分鐘完成那些“必要儀式”，第六分鐘就得開始新活動。這就像給失控的陀螺裝上剎車片，有了這種溫柔的界限感，既能接受孩子的焦慮，又能打破思維循環。小宇發現數完三下就能去游樂場，他的計數動作就開始松動了，就像春雪碰到暖陽一樣。

還有10歲的小雨，每次寫作業前都得擦三次課桌。后來她媽媽在她書包里放了個“情緒急救包”，里面有寫著“今天擦了三次，明天試試兩次”的便利貼，還有記錄她成功經歷的星星貼紙。三個月后，那個要反復確認的課桌，成了她成長的驕傲標志。

咱再從多個角度看看啊。得觀察孩子“儀式”背后的原因，可能是怕變化，也可能是想有掌控感；可以用“這個動作像安全帶，但系太緊會疼”的比喻，幫孩子建立新認知；讓孩子從“今天少做一次”開始，慢慢改變；父母別老搞“完美示范”，不然孩子壓力大。

每個強迫行為背后，孩子都想安心。咱蹲下來看看孩子的世界，就會發現那些重復動作，是他們和不安對話的特殊語言。咱別催著孩子改，多理解、多陪伴，說不定哪天孩子那些重復的動作就沒啦，原本糾結的地方都變成充滿美好的小天地啦。

最后給家長們幾個小妙招：建個“焦慮溫度計”，每天給孩子的焦慮打個分；每天給孩子15分鐘完全自由的時間；編個“怪獸打敗記”的故事，把強迫行為當成能打敗的怪獸；在全家福照片背面寫上“我們愛真實的你”。

主講人：北京權威青少年心理咨詢師郭利方，心理咨詢師、高級中學心理學教師、高級家庭教育指導師。畢業于中國政法大學，具有應用心理學(社會心理學、教育心理學)背景。經過整合以人本主義為中心，結合青少年自身學校人際、師生、同學關系，親子關系，在校表現等綜合全方位因素針對性心理咨詢，同時給予父母在孩子成長中遇到的心理問題專業性指導，走出了一條獨特而有效的咨詢道路。