國家衛健委今日召開新聞發布會，就新冠疫情、腹瀉、心血管疾病等進行答疑。

全國新冠疫情自5月下旬后已連續三周下降，進入穩定下降通道，北京新冠病毒活動強度也逐步下降。

流感等呼吸道傳染病處于較低流行水平

北京市疾控中心研究員楊鵬介紹，全國新冠疫情自5月下旬達到今年第一個相對高位后，已連續三周下降，進入穩定下降通道。流感等其他呼吸道傳染病也處于較低流行水平。北京新冠病毒活動于5月上旬后即逐步下降，整體強度低于既往的流行水平。本次新冠疫情波動導致的疾病臨床嚴重程度未發生明顯變化，發熱門診就診總體比較平穩，未對醫療資源和生產生活秩序造成明顯影響。

馬上就是旅行高峰期，為減少旅途中感染呼吸道傳染病的概率，建議廣大公眾做好以下防護：

一是旅行前提前了解目的地傳染病流行情況，關注天氣及專業部門的提示，及時增減衣物，準備消毒紙巾、口罩、常用藥物等。對于出境旅行的人員，出入境時還應做好個人的健康申報。

二是在旅行中做好個人防護，老年人、孕婦、基礎性疾病患者等人群，盡量減少前往人群密集的室內公共場所。

三是旅行后關注自身健康狀況，如出現發熱、咳嗽等呼吸道感染癥狀，根據病情嚴重程度及時前往醫療機構就診。入境后如出現發熱、皮疹等癥狀的出境旅行人員，應及時就診，并主動向工作人員告知境外旅行史和接觸史。

在日常生活中要保持良好的衛生習慣，特別是要勤洗手，注意手衛生，避免用不潔凈的手觸摸眼、口、鼻等部位，室內要有空氣流通交換，與有癥狀人群接觸時要做好個人防護。

外出旅行避免飲用自來水

隨著夏天到來，很多人出現“吃壞東西”拉肚子的情況。楊鵬介紹，并不是所有腹瀉都是因為“吃壞東西”，這只是導致腹瀉的原因之一。腹瀉可分為感染性腹瀉和非感染性腹瀉。感染性腹瀉較為常見，由多種細菌、病毒或寄生蟲引起，通常通過污染的食物或者飲用水傳播。

夏天天氣炎熱，腹瀉高發。如果腹瀉病情不重，一般通過調整飲食、休息或對癥治療即可改善；嚴重者，尤其是出現脫水癥狀，比如口渴加劇、皮膚干燥、尿量明顯減少、眼窩凹陷，有時還出現頭暈、心慌等癥狀，應該及時就醫。

腹瀉是可以預防的。首先要避免喝生水。喝燒開后的水，或者選用衛生合格的桶裝水、瓶裝水。要注意食品衛生，生熟分開，在冰箱中，生的禽、肉、水產品應密封，分開存放，避免交叉污染。吃剩的食物要及時儲存在冰箱中，但是儲存的時間不宜過長，再次拿出來食用前要徹底加熱。少吃生冷食品，尤其是要避免生吃螺類、貝類和螃蟹等。不要暴飲暴食。再就是要勤洗手。飯前便后要洗手，特別是接觸寵物后要洗手，避免交叉感染。病人用過的器具要及時消毒。

暑假將至，外出旅行時，建議飲用瓶裝水或者開水，避免直接飲用自來水或使用自來水制作的冰塊。盡量吃熱的、熟的食物。隨身攜帶速干型的消毒紙巾。出現嚴重腹瀉癥狀時要及時就醫。

夏季心腦血管發病風險增加

中國工程院院士、首都醫科大學宣武醫院主任醫師吉訓明提醒，夏天心腦血管疾病發病風險會增加，尤其是中老年人，要警惕以下的信號：一是腦部信號，如果突然出現頭暈，言語不利索、聽不懂，或者面門不對稱、流口水、一側肢體無力，或者偏側麻木等癥狀，說明有腦卒中的風險。一旦出現突然的胸悶、憋氣，休息完以后還不能改善，或者夜里突然憋醒，坐起來以后呼吸才順暢，則有心血管疾病的風險。出現這些問題，要及時打120，或者家人應該將患者送到最近的有救治能力的醫院進行救治，特別是腦血栓病人，要及時接受溶栓治療，這樣可以減少或者避免殘疾。

在生活起居方面，夏天老年人要保持足夠的睡眠，建議中午適當休息，時間不要太長，20分鐘為宜。每天要保持適量運動，最好在早晚天氣相對涼的時候。運動的形式以太極拳、八段錦等比較舒緩的運動為宜，不要過度，以微出汗為度，或者心率不要超過110次/分鐘。

在用藥方面，記住按照醫囑用藥，不可以自己擅自調藥或者停藥，特別是夏天，由于天氣晝夜的變化，要注意定時檢測血壓、血糖、血脂，一旦有異常，一定要在醫生的指導下進行藥物的調整，應該做好每次的記錄，形成自己的檔案，就診或出現意外的時候，能夠讓醫生全面了解患者的情況。

新京報記者 戴軒

編輯 張磊 校對 張彥君