多發(fā)性硬化癥患者若長期存在以下不良習(xí)慣，可能加速病情惡化或降低生活質(zhì)量，需引起高度重視：

1. 吸煙與被動吸煙
吸煙會直接損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，加速腦萎縮和殘疾進(jìn)展。研究表明，吸煙者的殘疾狀態(tài)評分（EDSS）上升速度比非吸煙者快30%，達(dá)到嚴(yán)重殘疾里程碑的風(fēng)險增加45%。被動吸煙同樣有害，長期暴露于二手煙環(huán)境的患者，磁共振成像（MRI）顯示的病灶活動性增加，認(rèn)知功能下降更顯著。

2. 酗酒與飲食失衡
過量飲酒會干擾神經(jīng)遞質(zhì)平衡，加劇共濟(jì)失調(diào)和認(rèn)知障礙。高鹽飲食可能導(dǎo)致水鈉潴留，加重肢體水腫和行走困難；高脂飲食則可能誘發(fā)炎癥反應(yīng)，加速髓鞘損傷。部分患者因吞咽困難長期選擇軟食，但若忽視營養(yǎng)均衡，可能導(dǎo)致維生素B12缺乏，引發(fā)惡性貧血和神經(jīng)病變。

3. 忽視安全防護(hù)細(xì)節(jié)
平衡障礙患者若拒絕使用助行器、防滑鞋或未安裝浴室扶手，跌倒風(fēng)險增加3倍。曾有患者因夜間如廁未開燈，導(dǎo)致髖部骨折，臥床期間并發(fā)肺部感染，最終喪失獨立行走能力。此外，高溫環(huán)境暴露（如泡溫泉）可能誘發(fā)視神經(jīng)炎急性發(fā)作，導(dǎo)致暫時性失明。

4. 過度勞累與極端靜養(yǎng)
有的患者為證明自理能力，強(qiáng)行完成提重物、長途步行等動作，導(dǎo)致肌力代償性消耗，出現(xiàn)“用進(jìn)廢退”現(xiàn)象。而完全臥床的患者，肌肉萎縮速度加快，關(guān)節(jié)攣縮發(fā)生率提高。理想狀態(tài)是每日進(jìn)行30分鐘平衡訓(xùn)練，配合適度有氧運動。

5. 社交回避與情緒壓抑
因構(gòu)音障礙拒絕交流的患者，語言中樞退化速度比積極康復(fù)者快50%。長期獨居可能導(dǎo)致抑郁評分（BDI）升高，伴隨的皮質(zhì)醇水平異常可能加重海馬體萎縮。曾有患者因長期情緒低落，出現(xiàn)“心因性步態(tài)凍結(jié)”，即心理壓力過大時突然無法邁步。

這些習(xí)慣通過不同機(jī)制影響病情，患者需建立“主動管理”意識，在能力范圍內(nèi)優(yōu)化生活方式，以延緩功能衰退。