前言

2024年夏天，中國多個地區不僅迎來了高考季，還遭遇了“高烤”模式的侵襲。

河北、河南以及陜西等地氣溫飆升至40℃以上，高溫警報在全國范圍內頻頻響起，體感溫度不斷攀升，仿佛整個世界都在加速升溫。

暴雨、干旱和臺風等極端天氣現象頻繁出現，已然成為人們生活中的常見景象。

每個人都在承受著因人類過度開發資源與破壞自然環境所帶來的一系列后果。

地球正以它獨特的方式提醒我們：如果不采取行動，還能堅持多久呢？

持續高溫，國人經歷熱浪沖擊

2024年6月中旬，我國正式進入了一輪范圍廣、時間長且強度高的極端高溫天氣周期。

這次高溫不僅覆蓋區域廣泛，而且持續時間特別長。

華北、黃淮以及西北內陸地區成為了名副其實的“火爐集中區”。

河北、河南、陜西、四川等多個城市的日最高氣溫突破40℃，部分地區體感溫度甚至高達45℃以上，街頭行人紛紛采取防護措施：遮陽帽、墨鏡、冰袖和防曬霜成了出門必備之物。

從實際感受來看，南方雖然溫度稍低一些，但由于濕度較高，悶熱感讓人難以忍受，就像置身于蒸汽房中體驗“桑拿浴”。

特別是在浙江、福建和廣東等地，太陽剛升起時，空氣就如同被濕布籠罩一般，稍微走幾步路就會汗流浹背。

根據2023年的氣象年報數據，杭州、重慶、武漢等城市的高溫天數超過了60天，其中重慶更是達到了歷史最高的77天高溫記錄，堪稱“熱度爆棚”。

氣象專家指出，自1961年以來，中國的年平均氣溫持續上升，2024年已經成為有記錄以來最熱的一年。

年均氣溫相較于基準年份升高了1.01℃，這個看似微小的數字在氣候學領域卻意味著系統的巨大變化。

過去35℃被視為高溫，如今已變得稀松平常，而40℃正在逐漸成為新的常態。

這種轉變并非一蹴而就，而是長期積累以及全球氣候系統變化的結果。

城市中的“熱島效應”讓高溫問題雪上加霜。

鋼筋水泥的城市結構不易散熱，加之大量機動車排放帶來的空氣污染，導致城市夜間溫度難以降低。

農村地區同樣無法逃脫酷熱的侵襲，尤其是那些水資源匱乏、灌溉困難的地方，莊稼面臨灼傷風險，產量也大幅下降。

對于經濟社會而言，高溫帶來的負面影響不容忽視。

空調使用量激增給電網帶來了沉重負擔，工廠限電、企業停工，物流運輸效率也隨之降低。

對個人健康來說，中暑、熱射病以及心腦血管疾病等成為了高溫季節的高發病癥。

全球變暖加劇，極端天氣頻發

從全國范圍內的高溫趨勢分析，背后存在兩個深層原因：全球變暖以及厄爾尼諾現象的增強。

依據國家氣候中心的統計數據，過去70年間，我國年平均氣溫呈現出顯著升高的態勢，每十年大約上升0.26℃。

尤其是近20年來，氣溫升高速度更加明顯。

2010年以前，只有個別年份出現高溫異常情況，然而從2015年開始，幾乎每年都會出現高溫頻發現象，特別是2023年至2024年，高溫現象密集且持續，全面進入了“炎熱高發期”。

全球變暖是造成這一切的根本原因。

人類活動產生的大量溫室氣體（如二氧化碳、甲烷等）使得地球表層熱量迅速累積。

根據世界氣象組織（WMO）的報告，2023年全球溫室氣體濃度達到了歷史最高點，平均溫度較工業革命前上升了1.2℃以上。

別小看這“1℃”，它引發的冰川融化、海平面上升以及氣候異常等問題都是全球性的。

與此同時，厄爾尼諾現象——即太平洋中部海水溫度異常升高，進一步放大了全球變暖的影響。

自2023年下半年起，強厄爾尼諾主導了全球氣候，使亞歐大陸的高溫頻率顯著增加。

研究表明，厄爾尼諾不僅會帶來高溫，還可能干擾季風系統，導致我國南方水災與北方干旱等異常氣象狀況同時發生。

更令人擔憂的是，北極升溫速度是全球平均水平的兩倍以上。

極地冰層減少，釋放更多熱能，改變大氣環流，形成異常的“高壓脊”現象，從而使高溫天氣在同一區域長時間停留不散。

以往那種“熱幾天就過去”的情況正在消失，取而代之的是“一波接著一波”的疊加模式。

聯合國政府間氣候變化專門委員會預測，如果不對當前狀況加以干預，到本世紀末，全球平均氣溫可能上升至2.5℃-3℃，這意味著大面積城市將不再適合人類居住，極端氣候將成為常態，甚至可能影響農作物產量并引發氣候移民等一系列嚴重的社會問題。

作為世界上最大的發展中國家，中國同樣面臨著巨大的挑戰。

極端高溫將對糧食安全、水資源調配以及電力能源調控等國家戰略命脈產生深遠影響。

氣候問題已經不再是遙遠的環保議題，而是深度影響國計民生的現實危機。

全民應對高溫，科學防護至關重要

面對日益常態化的高溫天氣，普通人并非毫無招架之力。掌握科學防暑方法、合理安排日常生活是我們每個人都需要學會的“生存技能”。

從時間角度來看，10:00-16:00是陽光直射最強、氣溫最高的危險時段。

除非必要，盡量避免外出。如果必須出門，建議選擇清晨或傍晚，減少在烈日下的活動時間。

遮陽帽、防曬衣和防曬霜是最基本的防護裝備，隨身攜帶藿香正氣、風油精等防暑藥物，可以有效應對輕度中暑癥狀。

補水至關重要。應該持續少量多次補充水分，切勿等到口渴才喝水。

夏季出汗多，鹽分流失快，可以適量飲用淡鹽水或含電解質的運動飲料。

尤其是老年人和兒童，由于感知能力較弱，容易在不知不覺中脫水，因此需要加強監護。

家庭生活也需要適應高溫環境。空調溫度建議設定在26℃-28℃之間，既能保證舒適度，又可避免室內外溫差過大。

注意定期開窗通風，保持空氣流通，防止細菌滋生。廚房高溫作業時應采取降溫措施，比如安裝換氣扇、定時休息以及飲用涼茶等。

特殊人群更需重點關注。老年人因為血壓波動較大、基礎代謝緩慢，更容易中暑；孕婦和兒童由于身體調節能力較弱，也是高溫的主要受害者。

建議家庭為老人配備溫濕度計，定時監測室內環境溫度；兒童宜穿著透氣棉質衣物，減少戶外活動時間，盡量安排在室內涼爽場所玩耍。

工作場所也應強化高溫管理。

企業可以適當調整上下班時間，增加工間休息，為戶外工人提供防暑用品，并進行健康巡查。

政府部門應當加強高溫預警發布和緊急響應機制建設，例如設立“清涼驛站”，提供冷飲和防暑藥品等便民服務。

此外，每個人都應該樹立環保意識，減少碳足跡。

無論是低碳出行、節能用電，還是減少塑料使用、推行綠色飲食，每一次個人選擇都是為地球“降溫”的努力。

全民參與，才能在宏觀層面真正緩解氣候危機。

我們正在親身經歷一個被熱浪侵蝕的時代，其背后隱藏著冰川退縮、生態失衡以及環境惡化的連鎖反應。

對個人而言，防暑是一種自我保護；但從整個人類命運共同體的角度來看，應對氣候變化已經刻不容緩。

這不僅是對人類理性的考驗，更是對人類智慧的呼喚。

轉變發展模式、建設低碳社會、擁抱綠色能源，這些不只是環保口號，而是關乎未來的集體抉擇。

結語

高溫，不再僅僅是夏日天氣的正常波動，而是氣候系統即將崩潰的信號。

當我們在高溫中喘息、掙扎的時候，或許更應該停下來思考：究竟是地球變得不再適合人類居住，還是人類的行為讓地球不再適宜居住？

希望在這場與高溫的較量中，我們不僅僅是被動的防暑者，更是積極的改變者。

因為這不僅僅是一個季節的問題，而是一個跨越世紀的重大課題。