廣東
南都訊 記者陳紫嫣 通訊員 肖冰 張晶晶 張娜珊 日前，西麗街道西麗社區長青老齡大學太極拳課與中醫養生保健課相繼結業，現場表彰了21名考試合格的優秀學員。這場融合傳統文化與健康理念的教育實踐，以“動練太極、靜學養生”的雙軌模式，為社區銀齡群體的學習之旅畫上圓滿句號。
作為深圳市“優課下基層”項目重點課程，太極拳班系統開展太極十三字功、太極養生功、太極八法五步及十式、二十四式太極拳等經典套路教學，學員全員規范完成結業考試。其中，太極八法五步在亞洲首屆網絡太極拳賽中斬獲二等獎，以剛柔并濟的招式展現中國老年人的文化自信。 “打太極不是慢動作，而是老祖宗的智慧結晶。”五名優秀學員分享了課堂學習體會。太極拳班學員劉阿姨感慨，習練后不僅腿腳靈活，更從“掤捋擠按”中學會以平和心態應對生活。
中醫養生保健課則通過經絡調理、食療藥膳、穴位按摩等內容，讓學員掌握“足三里保健按摩”“四季食療方”等實用技能，實現傳統文化與健康管理的有機結合。中醫養生課學員王阿姨高興地說，“現在家人的日常保健都由我‘把關’，四季藥膳湯包成了廚房里的新寵。”
課堂上，太極學員演示招式時“起勢氣定神閑，收勢穩如磐石”，養生課學員則通過穴位拍打、藥膳制作展示學習成果，兩類課程讓鄰里因共同愛好緊密相連，社區居民間的交流聲愈發熱鬧。
深圳市職業學院“優課下基層”項目將太極文化與中醫養生理念深度融入社區教育，太極拳教學中貫穿“以和為貴”的處世哲學，中醫結合節氣講解“治未病”思想。如今，學員晨練時糾正太極動作的身影、交流養生心得的場景，已成為社區獨特的文化風景線。西麗社區負責人鮮小平表示，這類活動不僅提升居民健康素養，更通過“以拳會友、以食傳情”促進鄰里融合，讓“銀發力量”成為文明社區建設的鮮活注腳。
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