陽常有余，陰常不足

在日常生活中，說自己愛上火的朋友特別多，火是怎么來的呢？中醫把火分為兩類：實火和虛火。二者產生的機理不同，實火產生的原因是氣機不舒暢，類似于氣體被擠壓生熱，常見于體質強盛的人；虛火則是陰虛不能斂陽導致的，像氫氣球斷了繩就一直向上飄，虛陽上冒就會出現火熱癥狀。現代人一旦有熬夜、嗜酒等不良生活習慣，就容易出現虛火。

作為金元四大家之一，朱丹溪提出“陽常有余，陰常不足”，認為“虛火可補”，倡導滋陰。這個觀點對后世影響非常大，在今天更具有現實意義。現在已經不是“日出而作，日落而息”的年代了，到午夜還不睡覺的大有人在。這種習慣會導致人陰虛。任何事物都是由陰陽組成的，其中陰和陽起的作用不同，陽主生，陰主成。也就是說，陽有開拓能力，陰有守成能力。二者配合得好，事情才能完美。比如日出而作，這個作就是陽氣在奮發向上地工作，有了陽氣的奮起，人才能精神地工作一整天；日落而息，就是不讓陽氣一直奮進，日落后就該進入陰氣守成的階段了。有個成語叫“休養生息”，這個“息”就是收益的意思，可見只有懂得休養才能獲得收益。因此，熬夜過頭就不能由陽轉陰，相當于辛辛苦苦種的糧食，到了收割的季節不去收割，對身體的損害是非常大的，時間久了會傷陰。陰氣一傷，虛火就接踵而至。

明白了上述道理，也就知道了作息規律的重要性。已經出現陰虛火旺癥狀的朋友，除了糾正生活習慣外，還可以服用一些藥物或食物進行調整，不同臟腑的陰虛火旺癥狀是不一樣的。肺陰虛者會出現干咳、痰少、咽干、口燥等癥狀，可以經常服用百合、麥門冬、沙參等。肝陰虛者常見頭暈耳鳴、兩目干澀、視力減退，或脅肋隱隱灼痛，或手足顫動，可以用養肝陰的藥物，如枸杞子、當歸、白芍藥、菊花、烏梅等。胃陰虛者可能出現口干唇燥、惡心噯氣、食欲不振、泛酸、燒心、大便干結等癥狀，可考慮使用補胃陰的藥物，如山藥、黨參、黃精、玉竹、石斛、扁豆等。腎陰虛者的癥狀有腰膝酸痛、頭暈耳鳴、五心煩熱、潮熱盜汗、遺精早泄、咽干顴紅，補腎陰藥物有地黃、龜板、女貞子、旱蓮草等，服用六味地黃丸也是不錯的選擇。

需要強調的是，陰和陽總是配合做事的，不要認為陰虛以后，陽就一定過剩。實際上陰虛后陽氣也虛，只是程度上不同。試想一下，晚上不睡覺，第二天早上陽氣能奮起工作嗎？因此，不要刻板地理解朱丹溪說的“陽常有余”，在滋陰的同時不要打擊陽氣