陜西
朋友們，我被灰指甲折磨了整整4年，最近終于成功擺脫，迫不及待想把自己去灰指甲的經歷和方法分享出來，希望能幫到你們！
先跟大家嘮嘮我的經歷：
高中那會住校，公共浴室衛生條件不太好，加上自己又不注意，隨便穿別人的拖鞋，結果不知不覺就染上了灰指甲。剛開始指甲只是有點發黃、變脆，也沒太當回事。誰知道，工作后情況愈發嚴重，指甲變得又厚又凹凸不平，顏色也越來越深，有的指甲甚至開始分層、翹起，看著就惡心！
我試過不少辦法，在藥店買了各種抗真菌的藥膏，涂了之后沒啥效果；還在網上找了好多偏方，什么白醋泡指甲、大蒜敷指甲，不僅沒治好，指甲周圍的皮膚還被刺激得又紅又腫，疼得不行！后來實在沒辦法，去檢查后才開始認真護理，沒想到灰指甲慢慢就好了！
下面說說我具體是怎么做的：
1、注重腳部衛生：之前就是因為衛生習慣不好才染上的，所以我每天都會在溫水中加點碘伏仔細洗腳，洗完后及時擦干，尤其是指甲縫里，不讓水分殘留。
2、修剪打磨指甲：我會定期修剪指甲，把增厚翹起的部分小心剪掉，再用打磨條把指甲表面磨平一些，這樣能讓后續用的產品更好地滲透進去。不過修剪打磨的時候可得小心，別弄傷皮膚！
3、正確使用祛灰產品：之前灰指甲總好不了就是沒用對產品！后來在人家的建議下，我入手了甲康諾。每天先把抑菌液涂在病甲上，吸收再涂上修復膏，輕輕按摩一會兒。
剛用了一個星期，指甲那種又癢又不舒服的感覺就減輕了很多！堅持用了一盒，指甲表面的顏色明顯變淺了，也沒那么粗糙了！看有希望我趕緊又買了幾盒接著用，前后差不多三個月，壞指甲慢慢都被新長出來的健康指甲替代了，到現在依舊光滑透亮，沒在反復！
4、補充營養：我專門查了資料，知道缺乏維生素和微量元素也會影響指甲健康。所以我每天都會吃一些富含維生素的水果，像橙子、獼猴桃，還有堅果、魚類這些，給身體補充營養，指甲恢復得更快。
5、避免交叉感染：家里的指甲刀、毛巾這些都和家人分開用，定期用開水燙一燙消毒。平常也要勤換洗鞋襪，保持干燥，防止再次感染。
以上就是我的全部經驗啦，每個人的情況不一樣，這些方法僅供參考，希望大家都能早日擺脫灰指甲的困擾！
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
