夏天來了，各種飲品成了人們的熱愛，然而很多人不知道的是，有些看著顏值頂配的“夏日飲品”，對女性傷害特別大。

比如，現在正在城市“悄悄爆火”，一款名為「落日飛車」、外觀看上去五顏六色的小甜水，廣告詞里面是這樣寫的：

「清爽的口感，初入口是冰沁入心的橙汁味兒，后勁兒有一點點酒的辛辣，噸噸噸極好入口，是屬于這個夏天晚上的快樂水。」

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這種飲品表面看像橙汁，但實則就是一款DIY 調酒，它不用去酒吧，也不需要專業的調酒師，

只需在便利店中選一小瓶洋酒、一個冰杯、一兩種飲料，自己就能來做上一杯 DIY 調酒，這似乎正在變成現代年輕人一種夏季的「新日常」。

然而，你如果也被它的外觀和文案吸引到，并且有了試一試的念想，恭喜你，你已經「入局」了。

如今，在很多便利店的冰柜里都有它一席之地，甚至城市里越來越多的 mini 酒柜悄然出現：

小瓶裝精致漂亮的洋酒，和普通飲料擺在一起，像零食一樣被隨手帶走，甚至還有像禮物袋一樣的搭配好的冰杯套裝。

你可別小看了這種飲品，去年同期某外賣平臺酒水飲料的訂單，同比上漲了 22%；等到了大暑，飲料與冷飲訂單同比增長更是超過 40%，冰杯類飲品成了夏天爆款。

而且，購買者還有不少是女性！

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說實話，之所以這些「小甜水」很容易被年輕人種草，主要也是因為看上去有顏值，而且調制簡單，再加上口感像果汁，

然后再賦予它“「快樂微醺」”“「今日浪漫」”類似的美好標簽，很多人都為此心動。

但女孩們不知道的是，這些「小甜水」正在悄悄傷害你！

01、一杯便利店調酒，就超過女生一天該喝的酒量！

縱使這些便利店的調酒口感再好，本質它還是酒。

酒精傷身！我們都知道，但很多人可能不清楚，女生和男生對酒精的承受力完全不一樣！女生能喝的酒量其實比男生低得多。

按中國居民膳食指南的建議，女生一天最多別超過15克酒精，這相當于：

1罐啤酒（450ml）

或者1杯葡萄酒（150ml）

或者1小杯38度白酒（50ml）

但上面隨便一杯便利店調酒的酒精量，就超過這個限制！

就拿那杯“落日飛車”來說吧，都說它好看好喝、甜甜的、沒負擔。配方很簡單：

50毫升白朗姆酒（40度的）

190毫升橙汁

加滿葡萄味氣泡水

但我們算了下，光這50毫升白朗姆酒，就有足足16克酒精！一杯就超了一天建議的量（15克）。

而且，酒精也有熱量！這16克酒精就帶來112大卡熱量，不是零卡哦！

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關鍵是，很多人覺得它好看又好喝，甚至一杯接一杯下去，但是你要知道，你喝進去的可不止是糖，還有越來越多的酒精。

而且更嚇人的是，這些調成像果汁一樣的酒，讓很多原本不喝酒的女生也開始喝起來，這種看不見的傷害更可怕。

02、酒精，對女生的傷害更大！

要知道，那個“建議量”不是安全線！意思是如果非要喝，盡量別超過這個量。

世界衛生組織（WHO）早就說了：酒，喝一滴都有害！對女生限制更嚴，是因為研究發現酒精對女生的傷害可能更大。

這跟女生的身體特點有關：

①女生更容易醉、更容易斷片：

喝一樣多的酒，女生血液里的酒精濃度升得更快更高，身體清除酒精卻更慢。因為女生胃里分解酒精的酶比男生少甚至沒有，酒精更快進入血液和大腦。所以女生更容易宿醉、斷片，這也意味著更大的安全風險。

②女生的肝更容易受傷：

女生一般體重更輕，肝臟小點，脂肪多點肌肉少點。同樣的酒量，在女生身體里濃度更高，肝臟被酒精這種“致癌物”泡得更久。

數據顯示，有酒精問題的女生，得肝病（像肝硬化）的風險比男生高。

③酒精會擾亂女生激素，增加乳腺癌風險：

喝酒會影響女生的激素平衡，不僅可能搞亂生理期，還和乳腺癌風險升高有關。就算每天只喝前面說的“一杯”的量（15克酒精），得乳腺癌的風險也比不喝酒的女生高11%。

所有證據都表明：女生喝酒，真的比男生傷得更深！

03、更要命的是：女生更容易對酒精上癮！

研究發現，面對酗酒風險，女生的大腦結構似乎更敏感。同樣的喝酒行為，女生大腦某些關鍵區域（管決策、情緒、沖動的）更容易“萎縮”，更容易發展成酗酒問題。

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當一杯杯小甜水下肚，開始可能只是覺得好喝，慢慢就可能變成依賴、離不開。

美國就有數據顯示，女性“高風險飲酒”和“酒精依賴”的比例在十年間大幅上升（漲了快58%和84%）。

然而，針對女生的酒水營銷，卻越來越猛！

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吸引人的文案和圖片充斥網絡平臺。

商家不斷創造喝酒新場景：閨蜜聚會、露營、下班后的“晚安酒”……把喝酒包裝成日常享受。

酒瓶設計追求“高顏值”，內容強調“微醺”、“悅己”，廣告里永遠是精致快樂的獨立女性。

甚至連電視劇綜藝也在推波助瀾，比如某日劇里女主角天天用一杯啤酒“犒勞自己”，把女性“自我獎賞”和喝酒緊緊綁在一起。

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但這些看起來“無害”的小甜水，對女生健康的傷害更隱蔽、更持久。

如果你實在好奇便利店調酒，偶爾嘗一下可以，但千萬記住：那不是飲料，是酒！