減肥路上，很多人陷入 “越減越肥” 怪圈，卻不知 “罪魁禍?zhǔn)住?藏在生活細(xì)節(jié)與體質(zhì)失衡中。北京崇文門中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)減肥科王戈醫(yī)生，憑借 “辨證分型 + 生活糾偏” 體系，深挖減肥失敗根源，為減脂人群點(diǎn)亮科學(xué)路徑。

王戈指出，減肥難的核心是 **“代謝失衡 + 痰濕瘀堵”** 。現(xiàn)代生活方式中，久坐少動(dòng)致氣血運(yùn)行緩慢，脂肪堆積；飲食失節(jié)（嗜甜膩、重口味、暴飲暴食 ）損傷脾胃，脾虛生濕，痰濕阻滯經(jīng)絡(luò)，代謝愈發(fā) sluggish；情志失調(diào)（壓力大、焦慮 ）則肝郁氣滯，影響臟腑功能，形成 “易胖體質(zhì)”。夏季貪涼飲冷，更會(huì)加重脾陽(yáng)損傷，讓痰濕內(nèi)停，成為減肥 “攔路虎”。

臨床案例佐證病因：脾虛濕盛的劉先生，長(zhǎng)期應(yīng)酬、飲食不規(guī)律，脾失運(yùn)化致水濕內(nèi)停，體重飆升；濕熱蘊(yùn)結(jié)的張女士，產(chǎn)后貪涼 + 情緒焦慮，肝郁化火、濕熱內(nèi)阻，減肥屢屢失敗。王戈強(qiáng)調(diào)，“減肥不是單純‘餓與動(dòng)’，而是調(diào)體質(zhì)、通氣血、祛痰濕的系統(tǒng)工程” 。

針對(duì)減肥 “元兇”，王戈推出中醫(yī)減脂方案：辨證施治，脾虛濕盛用胃苓湯健脾化濕，濕熱蘊(yùn)結(jié)以茵陳蒿湯清熱利濕；外治干預(yù)，芒針深刺、穴位埋線調(diào)節(jié)胃腸功能，刺激經(jīng)絡(luò)加速代謝；生活重塑，定制 “夏日減脂食譜”（如低 GI 飲食、多吃冬瓜 / 赤小豆 ），設(shè)計(jì) “微汗運(yùn)動(dòng)”（晨起太極、傍晚散步 ），同時(shí)疏導(dǎo)情志，化解肝郁。

“減肥的本質(zhì)是恢復(fù)身體平衡，中醫(yī)能精準(zhǔn)找到‘代謝卡點(diǎn)’，從體質(zhì)調(diào)理入手，幫患者‘吃掉’痰濕、‘動(dòng)出’氣血，真正實(shí)現(xiàn)健康減脂、不易反彈。” 王戈用臨床實(shí)效，破解減肥誤區(qū)，讓中醫(yī)減脂成為可持續(xù)的 “變瘦密碼”。