中暑并非單純的“受熱”，而是可能危及生命的急癥。

高溫季節，保持對身體信號的敏感度，才能有效抵御這一“夏日殺手”的威脅。

先兆中暑

當人體在高溫環境中暴露時間較長，初期會出現一系列輕度不適癥狀，若及時干預可避免病情惡化。

體溫輕度升高：自覺身體發熱但尚未達到高熱狀態。

神經系統癥狀：頭痛、頭暈、頭脹，伴有注意力不集中、反應遲鈍，部分人群會出現視物模糊或重影。

循環系統反應：心悸、脈搏加快，站立時易因血壓下降出現眼前發黑。

皮膚與汗腺表現：皮膚表面溫度升高、潮紅，出汗增多但汗液常為冷汗，皮膚濕潤黏膩。

輕癥中暑

若先兆中暑未得到及時處理，病情會進展至輕癥中暑，此時機體調節功能已明顯受損，需立即采取降溫措施。

體溫持續升高：體溫可達38℃以上，皮膚灼熱感明顯。

神經系統癥狀加劇：頭痛劇烈，頭暈感加重，可出現步態不穩、平衡失調，甚至短暫性意識模糊。

循環與呼吸系統異常：呼吸急促、氣短，心率顯著增快（可達120次/分鐘以上），血壓可能出現下降或波動。

脫水表現突出：口渴難耐，尿量減少且顏色深黃，皮膚彈性變差，眼窩輕微凹陷，口唇干燥起皮。

胃腸道癥狀惡化：惡心加重并可能伴隨嘔吐，部分人會出現腹痛、腹瀉，大便性狀多為稀便。

重癥中暑

重癥中暑是中暑的最嚴重階段，包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病，若不及時搶救可導致多器官功能衰竭，死亡率極高。

熱痙攣

典型癥狀：四肢、腹部或背部肌肉突發劇烈痙攣性疼痛，以腓腸肌（小腿肌肉）最為常見，發作時肌肉僵硬、無法自主放松，疼痛可持續數分鐘至數十分鐘。

伴隨表現：常伴有大量出汗、口渴、乏力，體溫可輕度升高或正常，神志多清醒。

熱衰竭

循環衰竭為主：面色蒼白、皮膚濕冷、出冷汗，脈搏細速，血壓明顯下降，可能出現暈厥或昏迷。

神經系統與全身癥狀：頭痛、頭暈劇烈，惡心嘔吐頻繁，尿量極少甚至無尿，體溫不超過40℃。

熱射病

核心表現：體溫急劇升高，可達40℃以上，皮膚干燥無汗，出現意識障礙，如嗜睡、譫妄、昏迷。

多器官損傷癥狀：

神經系統：抽搐、癲癇發作，瞳孔出現不等大或對光反射遲鈍等異常表現。

消化系統：肝酶升高、黃疸、嘔血或黑便。

循環系統：心律失常、心力衰竭，可出現彌散性血管內凝血。

泌尿系統：少尿、無尿，血肌酐升高，提示急性腎損傷。

特殊人群的中暑癥狀特點

老年人：體溫調節功能減退，常以意識模糊、乏力、惡心為首發癥狀，易被誤認為“感冒”或“胃腸炎”，需警惕無明顯高熱的中暑表現。

嬰幼兒：可出現高熱、煩躁不安、拒食、嘔吐，嚴重時發生抽搐，因無法自主表達，需家長密切觀察精神狀態。

戶外勞動者與運動員：多因高強度體力活動誘發，熱射病風險高，常以肌肉痙攣、劇烈頭痛伴隨高熱起病，需與“運動性疲勞”嚴格區分。

中暑的應急處理

一旦懷疑中暑，立即將患者轉移至陰涼通風處，松解衣物，用冷水擦拭身體或冰敷腋下、腹股溝等大血管處，少量多次飲用淡鹽水，并及時撥打急救電話。

對于熱射病患者，降溫速度與預后直接相關，可在等待急救期間持續物理降溫。

中暑的預防

了解中暑癥狀的本質是做好預防的前提。

日常需關注天氣預報，高溫時段減少戶外活動，避免正午暴曬。

合理補充水分與電解質（如飲用運動飲料），穿著透氣淺色衣物。

對高溫環境下工作者，應定時休息、加強通風降溫，隨身攜帶防暑藥品。

若出現先兆或輕癥中暑癥狀，需立即停止活動并進行自我降溫，防止病情進展。

說明：文字原創，圖片由AI生成。

作者：郝學婧

責編：解陽楊

審核：姜峰 李碩然 唐蔚

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