經(jīng)常有人跟我說，賺錢不就是為了提高生活品質(zhì)嗎？這也不買，那也不買，有什么意思？

賺錢的確是為了生活更好，這是我們努力工作的很大一部分意義。

然而，每個人對生活質(zhì)量的理解和追求可能不太一樣。

像我的話，我會覺得花心思比花錢更重要。

事實上，這幾年我們家的生活質(zhì)量是一年好過一年的。

今天就來分享一下，那些大大改善我的生活質(zhì)量的好習慣！

1）早睡早起后，我擁有了高質(zhì)量的一天。

有對比就有傷害。

我曾經(jīng)也是夜貓子。

經(jīng)常熬夜追劇、讀小說、陪朋友吃宵夜。

結(jié)果白天上課時，我很難集中注意力，也很難控制自己不打瞌睡。

我還以為我是低能量之人，才整天無精打采，提不起勁來。

后來才知道，我就是沒睡夠沒睡好。

因為我早睡早起后，這些癥狀都消失了。

精神氣也好，注意力也好，都提高了不少。

我也順理成章?lián)碛辛烁哔|(zhì)量的一天。

而且早睡早起還讓我感覺一天變長了，尤其是假期。

明明已經(jīng)做了很多事情，抬頭看鐘發(fā)現(xiàn)才9點多10點。

仿佛我比別人擁有了更多的時間。

這種感覺也很棒哦。

2）自己會做飯后，我吃得更健康且干凈。

我最近發(fā)現(xiàn)了一個很奇怪的事。

先生住院期間，我經(jīng)常早上起來做好午餐給他帶過去。

飯盒晚上回到家才洗的。

我原本以為天氣這么熱，飯盒肯定要餿的，實際上，一次都沒有臭過。

然后有兩三次，我中午去外面吃沒給他做，就打包了外食給他。

還是挺不錯的餐廳打包的。

你猜怎么著，晚上回去以后飯盒已經(jīng)臭掉了，味道難聞至極。

這事我怎么都想不明白。

同樣是當天的飯菜，差別為什么會這么大。

唯一可以確定的是，自己做的的確更新鮮干凈。

這也讓我對外食更加謹慎。

在我看來，并不是下館子的次數(shù)越多，就吃得越好。

現(xiàn)在很多餐廳用的都是預制菜，而且相當重口味。

不但談不上有多好吃，還非常不健康。

反而是我自己廚藝越來越好后，我才覺得自己被好好照顧了。

3）極簡生活后，我輕松收獲了干凈整潔的家。

有一天朋友突然很有感悟地跟我說，我發(fā)現(xiàn)保持家里整潔不是看你有多勤奮，而是看你東西有多少。

她還說，我有兩個朋友都有潔癖，每天都很勤奮地打掃，但是他們家仍然因為東西太多而顯得亂糟糟。

這個我太有體會了。

我家就是因為東西少，以至于哪怕我沒空天天打掃，朋友來我家時仍然會驚呼，你家怎么這么干凈整潔。

而且我也實實在在體驗到了，東西少后，很多家務(wù)活兒不用干就自己消失了，真的可以節(jié)省很多時間和力氣。

舉個具體的例子大家感受一下。

我和先生加起來只有4雙鞋子，而鞋柜能容納6雙鞋，我們每天回家只需要順手把鞋子往柜里一放就完事了。

真的是想亂都很難啊，哪還需要額外的收納整理。

4）經(jīng)常運動后，我的身體更強健了。

我曾經(jīng)是個藥罐子，深諳身體不舒服時，生活質(zhì)量有多糟糕。

最讓我印象深刻的一次體驗是，不能隨便吃，就算可以吃也吃不香，還要忍受各種疼痛難受。

反過來，身體舒服了，強健了，吃麻麻香，睡麻麻香，就這兩點，也足夠讓我興奮的。

而經(jīng)常運動給了我一個吃得香睡得好的身體。

5）不帶手機進臥室后，我和先生的感情更親密了。

我們家有一個不成文的約定，那就是不把電子產(chǎn)品帶進臥室。

這讓我們夫妻倆能夠在睡覺前有一小段不受干擾的互動時間。

可不要小看每天晚上十幾二十分鐘的交流哦。

普通人的感情，要想不埋沒在柴米油鹽的日常瑣碎中的話，每天的互動非常關(guān)鍵。

這也讓我們結(jié)婚10多年，感情仍像談戀愛時一樣好，不，甚至更好了。

而且不帶手機進臥室，還有一個好處，不會因為玩手機耽誤了睡覺，睡眠質(zhì)量也提高了哦。

6）把喝奶茶的錢，用來買好一點的礦泉水或純凈水，我更愛喝水了。

廣州的自來水燒開后也還是很難喝。

我家廚房暫時也不方便裝凈水機。

所以我們家不管是做飯煮湯，還是日常喝的水，都是另外買的。

我們每天都要喝至少1.5毫升的水，買好一點的礦泉水寵愛自己，不僅能夠帶來好的口感，還能夠帶來一天的幸福感和長久的健康。

出門自帶水的話，還能降低奶茶的誘惑。

我會先喝完自己帶的水，減輕肩上的負擔，再考慮其他飲品。

通常喝完自己帶的水，也就很飽腹了，不會想再喝其他了。

7）把影響心情的人拉黑之后，我的焦慮內(nèi)耗立減一大半。

咱就說，不用應(yīng)付、敷衍自己不喜歡的人，真的不要太爽。

我甚至感覺周圍的空氣都變清新了。

我還因此節(jié)約了很多時間和精力。

人生苦短，咱要多和自己喜歡的人玩。

高品質(zhì)的生活可以說是每個人的追求。

買大房子，買豪車，是一種品質(zhì)。

身體好，食商高，睡得香，有休閑的時間，有喜歡的事情，也是一種品質(zhì)。

有質(zhì)量的生活，需要的，可以不多。

只擁有后者，我也能安然自得。