2025.6.25 GOODNOON

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仔哥，我今年36歲了，還單身。

不知道什么時候開始，

我變得越來越悲觀的樣子，

經常覺得活著好沒意思。

我收入中等，穩定，

但一眼就能望到盡頭，沒什么晉升空間。

我也比較內向，不善交際，

因此也一直沒有找到女朋友。

父母是比較傳統的農村人，

和他們也沒有什么話可以說。

我朋友不多，就三兩個，偶爾聚一聚。

大多數時候我都是下班就回家一個。

以前喜歡看看電影或電視劇，

好看的都被我看光了，也覺得無聊。

后來就打游戲，其實我并不喜歡玩游戲。

但為了打發時間，

回家現在就習慣性的吃完飯就玩一晚游戲。

其實我挺討厭這樣的生活，可沒辦法。

就覺得現在對什么都失去興趣的感覺。

懶得交友，懶得去找對象，懶得學習。

所以越來越覺得生活和活著都好沒意思。

就想問問，我這樣的想法正常嗎？

|仔哥解答：

很正常，別懷疑自己。

就算結了婚，不少人都是按部就班的一生。

都會階段性的覺得活著好沒意思好無聊好沒勁。

但是，凡事不能物極。

偶爾產生這樣的念頭沒什么，

經常性這樣想自然就不行。

久了會抑郁，會變得喪，

甚至散失了活著的念頭了。

是啊，活到一定的年紀。

青春的棱角總會被磨平，

終歸會失去一些年少的激情。

然后進入到一種較為平穩日復重復的生活狀態。

從而伴隨而來的就是干啥都提不起勁的精神狀態。

想想，從小到大。

第一次考試，第一次動心，第一份工作，第一次賺錢.....

很多事情都是自然而然的第一次接觸。

但到了一定的年齡，

常規的可供我們嘗試的人生經歷會變少，

同時我們的身體機能也會被動的變弱變差。

因此大多數新的增量激情是需要自主去發掘和探索的。

而人的本能剛好又是向舒適區靠攏。

你長期習慣了獨處狀態，

長期以往下來便成了你的舒適區。

你之所以會覺得生活沒意思，

正是因為你沒有打破自己不正常的舒適區。

畢竟人是需要有社交活動才能創造激情。

當你總是把自己禁錮在一個封閉的空間里時。

你當然會對自己身處的環境感到枯燥和無味。

所以，建立在你的生活習慣上去看。

你的想法是很正常，

但不得不承認是不對的。

打破的方式其實也很簡單。

只需要你抓住每一個悸動的念頭。

比如，開始運動是最好的提高生活憧憬的方式。

因為在運動過程中，

身體會同時產生多巴胺和內啡肽。

這兩種物質都與你的情感和欲望有關，

它是能夠給你帶來愉悅感并減輕壓力的。

你看到少年在球場打球，

你突然有了羨慕的念頭。

學會去抓住這個念頭帶來的暫時性動力。

去運動吧，跑步，看看沿途的風景，

健身，看看健身會所的美女，

或者和朋友去做團體運動更加佳，

比如打籃球，打乒乓球或打羽毛球。

只要有機會去嘗試的，就大膽去。

這是你應該做的第一步。

第二步，給自己樹立一個生活目標。

比如一套房，一輛車，一件昂貴的手辦，

什么都行，只要是你能力范圍能實現，

只是暫時還無法實現的物品作為目標。

然后以此為努力去實現。

第三步，減少游戲時間。

多到網上一些交友平臺沖浪。

多交一些朋友，多和一些異性交流。

如果有線下的交友聚會，

不妨也偶爾參與一些。

當某一天遇見一個聊起來有共鳴的女生時。

愛戀的魅力自然會讓你對生活重燃興趣和動力。

說不準，你的另一半就在這個過程出現了。

其實呢，說到底，人生原本都是沒有意義的。

或者說，人生處處都是意義，

而它的意義在于你的想象力。

你想怎么去構建自己的人生很重要，

因為人生的意義就是一步步去實現自己的構建。

所以，打破你當下閉關鎖國式的生活狀態，

勇敢去逃離自己的生活舒適區。

長期角度為自己的人生做一次規劃，

短期角度為自己的生活做一份計劃。

然后去執行，這個過程你的收獲和認知都提高了。

自然你就會為自己重新定義人生的意義，

你也必然會重拾對未來的盼頭。

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